Brain Maphunziro: Zochita. Kuphunzitsa ubongo ndi kukumbukira

Mwatsoka, munthu amagwiritsa ubongo wake si mphamvu zonse. Komabe, zinthu akhoza kuyesa kusintha kuphunzitsa thupi tsiku ndi tsiku. Izi ati m'nkhani anagonjera.

Za ubongo

Brain maphunziro - n'kofunika kwambiri ndi ntchito zofunika. Ndipotu, lero, asayansi asonyeza kuti zaka 60 zokha kuti thupi la munthu ukufika pachimake pa chitukuko. Poyamba, ife ankakhulupirira kuti nthawi imeneyi kugwira ntchito kwa ubongo ali kwambiri utachepa. asayansi amakono asonyeza kuti ntchito ubongo sadalira okha manyuroni (kuchuluka amene amachepetsa ndi zaka) ndi khalidwe la kugwirizana pakati pawo. Ndi kugwirizana izi zikhoza anakhalabe ndi kulimbikitsidwa mwa yogwira ntchito aluntha.

Nsonga American Wolemba

Nthawi zonse anthu ankadziwa kuti ntchito yofunika kwambiri ndi kuphunzitsa ubongo. Ndicho za buku lake mu 1936 analemba American wolemba Dorothy Brand. Iwo wapereka ena Zochita losavuta koma kwambiri yabwino patsogolo ntchito ubongo.

1. Tsiku lililonse muyenera kuonetsetsa ola pamene m'pofunika kuchepetsa pazipita kulankhula ntchito. Ie ndi palibe wina kulankhula. Ngati ndi kotheka, mafunso lidzayankhidwa monosyllables, momveka ndi mfundo.
2. Kwa theka la ola ndi tsiku kuti aganizire chinthu chimodzi. Monga woyamba kutero kungakhale kovuta kwambiri, maphunziro ayenera anayamba Mphindi 5.
3. Kotala la ola ndi tsiku ndi kunena, popanda kugwiritsa ntchito mawu Ine, mai, ine.
4. M'pofunika maola awiri tsiku lililonse tsiku kupanga dongosolo la zochitika mosamalitsa kuchitsatira.
5. Pa tsiku muyenera kuika nokha ntchito 12. Onse a iwo amafuna kuchita.

Zochita izi osati kuphunzitsa ubongo, komanso kupanga anthu kuyang'ana pa okha ndi dziko kwambiri ambiri.

Morning thupi ubongo

ubongo, ngati thupi, amafuna kudzutsidwa ntchito zabwino. Pankhaniyi, mungafunike mmawa kuphunzitsa ubongo. Pamafunika za 5-10 Mphindi mu nthawi yomweyo pambuyo tulo. Zochita onse ayenera kuchitidwa mu malo omasuka. Komanso, onse analankhula mokweza.

Chitani 1. Tiyenera mwamsanga kuwerenga chammbuyo 100 1.

Chitani 2. Pakuti aliyense kalata ya zilembo muyenera kuganizira za mawu. Kupanga masewera olimbitsa thupi ayenera kudya.

3. Khalani ndi kofunika kunena 20 wamwamuna maina, omwe m'pofunika perekani chiwerengero (mwachitsanzo, 1 - Sasha, 2 - Oleg, etc.). Yemweyo ziyenera kuchitika ndi maina wamkazi.

Chitani 4. Tiyenera ati 20 mitundu yosiyanasiyana ya chakudya.

5. Khalani m'pofunika kusankha kalata iliyonse ya zilembo ndi kuganiza za mawu ake 20, analipo wina aliyense.

Nthawi zambiri pa zolimbitsa maso munthu ali lotseguka. Pambuyo ntchito zonse muyenera maso theka yokha kutseka ndi kutsegula kachiwiri. Ndizo zonse, ubongo ndi "kutenthetsa" ndi wokonzeka kugwira ntchito mwakhama.

Neyrobika

maphunziro ubongo, mwachitsanzo akonzedwa zokambirana, apanga Mwaichi, mu sayansi amatchedwa "neyrobika". Mlengi wa sayansi - pulofesa wa neurobiology Lourens Katts - amakhulupirira kuti ntchito nthawi opaleshoni neyrobiki zotheka nthawi iriyonse paliponse. Popeza Zochita izi osavuta ndi mosavuta aliyense, ndi ubwino ndi zoopsa.

Zochita:

1. The zinthu mwachizolowezi muyenera kuyesetsa zachilendo. Kuti tichite zimenezi, mukhoza kusamba m'mawa ndi watseka maso ake.
2. Kusintha zochitika za pakhomopo. Tsiku lililonse, inu ayesetse kupita ku ntchito m'njira zosiyanasiyana. Kapenanso, inu mukhoza kugula mankhwala sali mu malo mwachizolowezi.
3. zabwino kwambiri imayendetsa ubongo osiyanasiyana kuyenda. Ngati simungathe kupita kutali ndi lalitali, akhoza anatumiza nthawi ya ulendo wa midzi yoyandikana kapena midzi.
4. Ziyenera kukhala zotheka masamu zambiri, crossword masamu ndi ntchito. Mlingo wa kuchulukitsa kwa ntchito zochuluka.
5. Inu nthawizonse kukhala ndi chidwi china chatsopano, osadziwika. Choncho, nthawi ndi bwino kuphunzira sayansi latsopano ndi kupeza masewera atsopano okha.
6. Great ubongo zolimbitsa thupi - wotchi TV. Komabe, m'pofunika zimitsani phokoso ndi kuyesa azigamula dialogues onse kuti chichitike pa TV.
7. Tiyenera yesani kuyankha mafunso alipidwa kunja bokosi.
8. bwino anatumidwa ndi ndingaliro ubongo. Chotero, inu mukhoza nthawi anabwera ndi ndakatulo, nthabwala, nkhani. Si zofunikira kulemba. Ngati fanizoli, mukhoza mutu "verbalize" dialogues ndi mabwenzi osiyanasiyana, kapena alendo.

masewera

maphunziro Great ubongo ndi kukumbukira - mitundu yonse ya masewera. Zimakhala osiyanasiyana monga tchesi, masewera khadi (iwonso anthu kuganiza!). Mukhozanso monga kusewera ndi ana anu. Pajatu adzafunika monga malingaliro anu, zomwe ndi zothandiza pa ntchito ubongo. ntchito bwino zipangizo zosiyanasiyana ndi zochitika mapulogalamu kuphunzitsa thupi waukulu lero. Mwachitsanzo, zingakhale NeuroNation ntchito. Brain maphunziro, chitukuko kukumbukira, bwino ndende ndi chitukuko cha mfundo - zonsezi angapezeke mu masewerawa. Reviews a anthu ayesa ntchito imeneyi, monga iwo amati, yokha, zabwino zokha. onse ogwiritsa nakhuta kwathunthu ndi zotsatira zake.

Za hemispheres oziziritsa

Anthu onse adziwe kuti ubongo ndizo hemispheres awiri. Choncho, ufulu ndi udindo yodziŵiratu zinthu pasadakhale ndi zilandiridwenso, lamanzere - luso logic ndi masamu. Choncho, ndi hemispheres awiri deta anthu anayamba mu kufanana. Komabe, mungathe kuyesa kukhala ndi khalidwe wina wa maphunziro yekha gawo wolakalakika ubongo.

Chigawo bwino

Kumanja ubongo maphunziro akhoza zigwirizana wa Zochita zotsatirazi:

1. M'pofunika kumvetsera kwambiri ntchito yolenga. Chotero, inu mukhoza kupita Museum kapena kuchita zojambula.
2. M'pofunika kuganizira za tsiku lotsatira. Pankhaniyi, likukhalira pa maganizo a kulenga, amene ali ndi udindo ndendende Chigawo bwino.
3. Pa msewu mukhoza kuphunzitsa ubongo wanu. Inu basi kuyang'ana nkhope za anthu ndipo amaganiza zimene iwo akuganiza tsopano.

Zochita amenewa kungakhale kwambiri. ochepa okha kuyesa ngati kuli kotheka kugwiritsa ntchito m'maganizo. Mwa njira, komanso kukhala ndendende ubongo bwino ndi masewera mwanayo.

Chigawo anasiya

maphunziro ena akhoza kukhala ubongo (mu Pankhaniyi adzapita Chigawo kumanzere). Kodi Zochita adzakhala zogwirizana mu nkhani iyi:

1. Tiyenera kuyesa ngati kuli kotheka kuthetsa crosswords.
2. sitima wabwino kumanzere ubongo masamu. M'pofunika kuthetsa mavuto, pang'onopang'ono kuwonjezeka Kuvuta awo.
3. M'pofunikanso kuthetsa mavuto maganizo.

Iwo ayenera kuti pa chitukuko cha ubongo ndi thupi ayenera kugwiritsa ntchito (koma n'zofanana). Ngati mukufuna kukhala ubongo kumanzere, muyenera kuphunzitsa dzanja lamanja ndi mwendo. Ndi mosemphanitsa.

chitukuko wosatsutsana

Koma ine ndikufuna kunena kuti ndi bwino, ngati mogwirizana imachitika ubongo maphunziro. Kokoka Pankhaniyi akuuzidwa wogawana kuonetsetsa kuti anayamba onse lamanja ndi Chigawo kumanzere. Chotero, inu mukhoza kugwiritsa ntchito manja anu izi:

1. Mphuno-khutu. Ziyenera kukhala dzanja lako lamanja kukhudza khutu lamanzere, ndipo dzanja lakumanzere nsonga ya mphuno. Kenako muyenera kuomba manja ndi kusintha manja msanga.
2. Kujambula. Kuti wogawana kukhala hemispheres onse a ubongo, m'pofunika aliyense dzanja kutenga pensulo ndi kuyamba kujambula pagalasi fano. Ie kuti inali ndi zigawo ziwiri ofanana.
3. Mphete. Ntchito imeneyi, alternately ndi chala mu mphete muyenera kuika likundikanikizira ena. Izi zichitike pa manja awiri nthawi imodzi. Kwa kulimbitsa thupi lalikulu kwambiri pa zala anabwera ndi patter (komabe kuphunzitsa ndi mawu).

zithunzi wothandiza

Kuphunzitsa ubongo wanu, monga mungagwiritse ntchito mwapadera akatswiri fano. Mwachitsanzo, kudziwa Chigawo anthu "patsogolo" n'zotheka mwa kuvina mtsikana mwendo. Ndipo inu mukhoza kuphunzitsa ubongo wanu, sonyezani ntchito "magalimoto kuwala". Choncho, mtundu wa chimene chidalembedwa mawuwa, ndi mtundu kuti zimatanthauza kukhala osiyana. M'pofunika molondola kuwerenga zomwe zinalembedwa (koma osati mtundu, chimene chidalembedwa). Chitani pa koyamba zikuoneka zophweka, koma mwamtheradi si zoona.

pa zotengera

Ngati ife kulankhula za ubongo wa munthu, n'kofunika kwambiri pano ndendende ziwiya zake. Ndipotu, ngati sizikugwira ntchito kapena zedi osakwanira kuchotsa magazi amakhudza nzeru za munthu. Ndipo ngati ziwiya maphunziro a ubongo - kanthu kuli kovuta (kusamalira iwo palibe amene anaphunzira), n'zotheka nthawi kuyeretsa mutu mbale wawo.

1. Kwambiri oyera ziwiya zosiyanasiyana teas. Kuchita izi, inu mukhoza kutenga laimu mtundu, currant kapena masamba sitiroberi, oregano, liziwawa St. John, zouma zipatso Viburnum kapena phiri phulusa.
2. Ku mbali iyi zimathandiza mwangwiro mandimu ndi koloko. A supuni ya tiyi ya zakudya zimenezi zidzasungunuka mu kapu ya madzi.

Ngati ndalama zimenezi zingagwiritsidwe ntchito kawirikawiri (ngakhale tsiku), akuluakulu ziwiya kuyeretsa zizichitidwa kamodzi pa chaka.

1. Horseradish ayenera kabati, kutenga ndi kutsanulira supuni ya wowawasa kirimu (1 chikho). Mankhwala kwa mwezi kanthawi kudya supuni imodzi.
2. Pafupifupi magalamu 300 a adyo ayenera mince ndi kutsanulira 200 ml mowa. Chirichonse kupsa mu chidebe zolimba, anatseka ndipo anachoka sabata mu mdima. Kenako, makhwalawa pafupifupi 10 madontho (kufalitsa ndi mkaka) katatu pa tsiku kwa theka la ola pamaso chakudya. Njira - mwezi.