Ndi minofu torso ndi zimene minofu? Minofu ya thupi

Kuchita mitundu yonse ya magulu mu thupi laumunthu, pali minofu kuti akhoza kugawidwa mu zitatu zazikulu. Awa: chigoba mtima ndi yosalala. Aliyense ali cholinga chake ndi dongosolo losiyana.

Kusankha minofu thupi

Woyamba ndi waukulu cholinga cha thupi ndi kuthandiza mafupa ndi ziwalo. Minofu kwathunthu kuphimba thupi la munthu ndi kuchita cholinga chachikulu - kuthandiza ndi kukonzanso ntchito za galimoto. Aliyense wa thupi lathu kayendedwe amapereka minofu minofu, ndipo si kayendedwe ka manja ndi miyendo, koma kuphethira, kumeza processing ndi kayendedwe ka chakudya, mtima. Popanda minofu minofu ya thupi sangathe kugwira ncthito.

Kapangidwe ka chitetezo cha akulu

akatumba onse a munthu akhoza kugawidwa m'magulu molingana ndi cholinga awo ndi malo.

Zimakhala zosavuta kuwachitira ikuluikulu Mwachitsanzo, anagawa iwo mu zitatu. Choncho, kwa minofu ya torso ndi monga:

• kumbuyo;
• chifuwa;
• m'mimba.

Ndi dorsal thunthu minofu ndi kungotengeka komanso chozama.

minofu zachiphamaso za mmbuyo

minofu chongodziwa zinthu izi zikuimira:

• Trapezius minofu, yomatidwa vertebrae onse thoracic ndi mapeto chachiwiri kwake kwa fupa clavicular ndi scapular msana ndi udindo kufewetsa mafupa mutu. Ndi udindo kayendedwe ka masamba. The kumtunda kwa Aukitsa, ndi kutsikira pansi. Pamene atigwira manja zapitazo, ambiri a minofu kumachepetsa tsamba kuyandikira kwa msana. Komanso Ufumuyo m'munsi mwa chigaza ndi khosi.
• Latissimus dorsi anatsatira trapezoidal Ufumuyo ena a msana ndi gawo pansi kutsogolo kwa chifuwa vertebrae, motero zofunda zonse wathunthu zisinthe thupi. Izo si corset kwa thupi, komanso amakopa mapewa ndi manja kumbuyo pamene kuwapatutsa mkati. Iye ndi mmodzi wa anthu a gulu la "akatumba aakulu", monga mmodzi wa waukulu mu thupi lonse.
• Rhomboid minofu, yaikulu ndi yaing'ono, kugona pansi trapezius ndi matabwa ake amagwira kwa vertebrae m'munsi khomo lachiberekero ndi kulanda 4 thoracic, ndi chimaliziro ena Ufumuyo kwa scapula fupa ndi udindo njira yake pakati.

• Levator scapulae minofu, ndi pang'ono apamwamba pa diamondi woboola pakati pa kumbuyo kwa khosi. kumalekezero amamangiriridwa awiri vertebrae khomo lachiberekero ndi awiri thoracic vertebrae, ndi mbali yachiwiri chili m'mphepete pamwamba. Ichi ndi mwini wabwino kwa khosi, kukweza masamba mmwamba.
• M'munsi ndi chapamwamba kumbuyo imodzi minofu. M'munsi obliquely ili kumbuyo ndipo amayamba mu lumbar ndi wotetezedwa kwa woyamba m'mbali zinayi pansi. Iye ndi amene kutsitsa nthiti. Pamwamba ndi diamondi woboola pakati ndipo zaikidwa m'mphepete pamwamba, kuyambira 2 kufikira 5, pa mapeto ake ena akugwirizira kuti ndi vertebrae khomo lachiberekero. Udindo kuukitsa nthiti.

minofu zozama za kumbuyo

Ndi torso minofu alinso lateral kuti medial, zomwe zili mbali zonse za ndime msana kutambasula kwa sacrum ndi occiput lapansi. Ofananira udindo kuwongola kumbuyo ndipo zikundiyendera. minofu Medial zili pa wachibale pansi kwa ena ndi zigwirizana magulu a mitolo minofu slung pa msana wake. Ndi minofu anthu ndi lamba minofu ya mutu ndi khosi, nawo m'magulu onse ndipo ngati corset.

pecs

minofu Thoracic zikhoza kugawidwa m'magulu awiri, monga nthambi minofu chapamwamba ndipo phewa lamba:

• Pectoralis lalikulu minofu - ndi ulemu, ali mawonekedwe triangular ndi chiyambi cha fupa clavicular pafupi phewa, kugwirizana sternum kuchokera 2 ku nthiti 7. Pectoralis minofu lalikulu udindo kayendedwe dzanja patsogolo mkati, ali nawo ntchito kukweza nthiti pa kudzoza.
• Osaya pectoral minofu lagona penapake chozama ndipo zaikidwa kumapeto imodzi tsamba ndi ena ku nthiti, kuchokera 2 kufikira 5. Nawo mu gulu ake kutsogolo ndi pansi, komanso lalikulu, ndi podnimatelem nthiti pa kudzoza.
• nthumwi ina ya minofu kakang'ono - ndi subclavian. Iye anatambasula pakati pa clavicle ndi chapamwamba pomwe m'mphepete. Chimakakamiza izo downwards, potero kukonza ndi kugwiritsa.
• Serratus zapambuyo minofu chimakwirira lateral pamwamba pa chifuwa. kumalekezero amamangiriridwa 9 nthiti, ndipo chachiwiri - ku ngodya apansi scapula lapansi. Chimakakamiza wake patsogolo, imazungulira. Izi ndi zofunika kwa kayendedwe ka mkono pamwamba pa malo yopingasa. Komanso, mogwirizana ndi minofu rhomboid, amayikanikiza tsamba pafupi thupi lanu.

minofu kupuma

Ndi torso minofu akugwira nawo kupuma. Kunja ndi mkati intercostal minofu zili pakati pa nthiti ndipo zothandizira kumakambirana mu inhalation ndi mpweya.

Kabowo - dongosolo kwambiri za lathyathyathya minofu kuti ali mzikiti woboola pakati maonekedwe. Ndi Cholinga otukukira kunja mbali mmwamba. Mwa zochita zake ndi pisitoni mpope, kuti ntchito kupuma. Ndi izi compresses minofu decompresses mapapo, kuwachititsa kudzaza mpweya ndi kumasuka naye. chifundamtima amamangiriridwa padziko kukafika kutsogolo kwa pachifuwa. Iye anatambasula pa nthiti, msana, mmunsi mwa chifuwa.

minofu m'mimba

Iwo amakhala ndi akuluakulu asanu, kuphatikizapo minofu m'mimba.

• Kunja minofu oblique amamangiriridwa m'munsi nthiti eyiti, ndipo kuseri kwa Crest wa ilium, motero yothetsa pansi pectoralis aakulu ndi poti ayamba Ufumuyo minofu ya nthambi monga m'chiuno, quadriceps ndi ena.
• The mkati oblique minofu ili pansi kunja kwa, kuyambira m'mbali m'munsi, pokhala Ufumuyo kwa fascia thoracolumbar ndi inguinal mitsempha ndipo kumbuyo - nthiti za m'munsi. Obliques kutumikira kulimba kwa ziwalo za m'kati m'mimba, ndipo kulowerera flexion, extension otsetsereka, komanso torso akutembenukira.
• Minofu yopingasa ili pansipa ndi Ufumuyo kwa slanting nthiti za m'munsi, kuyambira mutu wa 6, ndi zina kwa fascia thoracolumbar, ndi iliac Crest ndi mitsempha inguinal.
• Rectus abdominis lagona kunja ndipo imakhala mitolo minofu 8 kudutsa mzake. Iwo anayamba kuchoka pa sternum ndi 5 kuti m'mbali wa fupa obisika. dzina lawo chachiwiri - minofu m'mimba. Rectus ndi zazikulu flexion ndi kutambasuka kwa thunthu patsogolo.
• Square tinsalu minofu akuyamba ku iliac Crest, ndipo Ufumuyo kwa lumbar msana, kupanga zapambuyo m'mimba khoma. Akugwira akulu corset pamimba. Mtsikanayu kutambasuka kwa thupi kumbuyo, komanso kupinda patsogolo.

Minofu kayendedwe chimadzaza moyo wa chamoyo. Mwamuna yemwe anachita, magulu ake onse, ngakhale amene nthawi zina samapereka tcheru, akachita ntchito minofu. Ndi mbali ya dongosolo locomotor, kuonetsetsa kugwira ntchito ziwalo zake.