Chithandizo cha cones pa mapazi awo. njira zilipo

Ndi isanayambike akazi wazaka zapakati zambiri vexing vuto - ndi mapindikidwe wa chala chachikulu kuti kumabweretsa mapangidwe otchedwa "cones". Iwo kubwera nawo osati zovuta zosiyanasiyana (kulephera kuvala nsapato zanu kukula, chitukuko cha machitidwe kwa akutulukira zikayamba, ndi zina zotero. P.), Koma ululu zonse zimene zingakhale kwambiri kuti kuyenda wapansi kuli kovuta. Childs kutupa mwachindunji kwa mkati mwa mwendo (chala chachikulu ndi anapanduka kunja), koma nthawi zina pali tokhala pa mapazi (chala anapanduka oposa). Izi mofulumira kwambiri chifukwa mavuto akulu kwambiri.

zifukwa zomwe pali tokhala pa miyendo si bwino. Milandu zosayembekezereka wa zophuka chifukwa chophwanya mu dongosolo endocrine, ngati mapazi mosabisa, zoopsa kapena kuvala nsapato wovuta. Osati kuti Kuchotsera ndi majini. Koma mwamwayi eni matenda, mankhwalawa tokhala pa miyendo mulole pa m'badwo uliwonse ndi pa mlingo uliwonse wa mapindikidwe. Izi zimatheka mu njira zingapo: pogwiritsa ntchito zida za magetsi mafupa opaleshoni ndi wowerengeka azitsamba.

Angakwanitse kwambiri ndi wamba njira - mankhwala a tokhala pa mapazi ntchito yapadera mafupa oyika nsapato. Ndithudi, izi mankhwala sizitanthauza kwathunthu kuchotsa mavuto zinachitika. Koma, osachepera, ndi kuteteza chitukuko zina ndi kuonetsetsa pafupifupi ululu-free kuyenda popanda thandizo.

Opaleshoni chithandizo cha tokhala pa miyendo nthawi zambiri Sali olandilidwa. Ichi ndi chifukwa chakuti chochuluka ntchito potengera kapena kusoka yotundumukira kunja kwa mpanda mafupa kapena kuchotsedwa kwathunthu kwa gawo ake projecting. Nthawi zonse, wodwalayo masamba chipatala ndi malamulo a ku gulu. Mbali yoyamba, ululu tingakhale moyo wonse, ndi kuwonjezera, chiopsezo kwambiri za kuvulala kwambiri kapena zisadzachitikenso matenda, ndi wachiwiri - lalikulu chala ndi isungidwa pa khungu. Zotsatira abwino pokhapokha mndandanda wa maopaleshoni pulasitiki, kuphatikizapo osati kuchotsa "tokhala", komanso kuwonongedwa kwa flatfoot kupita kwa tendons.

Chithandizo cha cones pa mapazi awo, ndi njira ya mankhwala njira akhoza kuchotsa mongoyembekezera chabe pa ululu ndi chodabwitsa cha kutupa mu olowa. Ndi mapindikidwe wa olowa, iyo siingakhoze kupirira, ndi zina kuyambitsa mavuto. Choncho, anthu amene awatsata anasonyeza tokhala chopweteka pa miyendo, chithandizo cha mankhwala wowerengeka sikungakuthandizeni. Ndipo kuti achire, iwo ayenera kupita ku chipatala.

Pakati pa izi njila ubwino ndi kuipa. Izo zinali kokha chifukwa cha nambala ntchito zovuta yaitali n'zotheka kuchotsa vuto. Choncho muyenera musaiwale kuti mankhwala abwino koposa tokhala pa miyendo - ndi yake kupewa asayembekezere. Kuti tichite zimenezi, mufunika kuchita zambiri za malamulo otsatirawa:

• kokha kuvala nsapato omasuka;
• kuchititsa zofikisa tsiku ndi ntchito miyendo yake;
• pamene vuto zikachitika, nthawi yomweyo funsani dokotala-zamafupa.