Kodi agalu mkaka ndi zina za mkaka?

Omwe amakhala ndi zinyama zatsopano zimakonda chidwi chodyetsa galu kunyumba. Makamaka, zimakhudzana ndi mkaka. Zikuwoneka kuti palibe chifukwa chopatsa nyama zodyera chakudya chamtundu uwu, koma chinthucho ndi chakuti zakudya za mkaka zili ndi mapuloteni ambiri, omwe ali ndi zifukwa zinayi.

Chakudya cha agalu chiyenera kukhala choyenera, mbali yake iyenera kukhala ndi zakudya za mkaka. Yambani kudyetsa ziweto pang'onopang'ono komanso pang'onopang'ono, osati zinyama zonse zomwe zingathe kudya zinthu zotere popanda kuzikakamiza.

Kwa chiweto cha pet wako chasinthidwa ndi chakudya chatsopano, nkofunikira kutambasula njira iyi kwa milungu ingapo. Koma, kachiwiri, sikuti mkaka wonse uli woyenera kudya.

Asayansi asonyezedwa kuti chizoloŵezi cha m'mimba chimapangitsa kuti ubongo uchitidwe. Kuchepetsa kuchuluka kwa mabakiteriya opindulitsa kumakhudza maganizo ndi khalidwe la anthu osati anthu okha, komanso nyama. Choncho, kuikidwa kwa mkaka ndikudya galu n'kofunika. Koma kodi agalu angakhale ndi mkaka?

Kodi agalu - amagwiritsa ntchito zakudya?

Amagulu a agalu omwe amakhala kumidzi, komanso omwe ali ndi mwayi wogula mkaka wachilengedwe, yesetsani kulengeza mankhwalawa mu zakudya za ziweto zawo. Agalu ambiri samangokonda kumwa, ena, mosiyana, sangathe kukana.

Kodi agalu mkaka? Kuchokera ku lingaliro lophiphiritsira, n'zotheka, koma losafunika kwambiri, kuyambira atasiya kuyamwa kuchokera kwa mayiyo adasiya kudya. Ndili ndi zaka, mavitamini omwe amathandiza kumeta mkaka amalephera kupanga. Chogulitsidwacho chiri ndi lactose, ndipo agalu sagwirizana ndi zinthu izi, chifukwa cha chiweto chimene chimapeza matenda opatsirana, kumayambitsa mapuloteni. Nkhani ina ndi mkaka kwa ana. Mukamadyetsa amayi, makanda amalandira zakudya zonse zofunika motere. Kuonjezera apo, tizilombo toyambitsa lactase sinawonongeke , ndipo amatha kuyaka mkaka mosavuta.

Choncho, zinyama, ndi bwino kusankha mankhwala ndi otsika lactose.

Mkaka ndi wothandiza chifukwa cha kashiamu, koma pali zinthu zina zomwe zingagwiritse ntchito mankhwala osasintha popanda zotsatirapo za thupi la galu.

Ndi mkaka wamtundu wanji umene ndingamupatse galu?

Kufunsa funso lakuti "Kodi agalu mkaka?", Makamaka amatanthauza ng'ombe, koma pali mitundu ina ya mankhwalawa.

Mkaka wotetezeka kwambiri m'mimba mwa mbuzi ndi mbuzi, uli ndi lactose yaing'ono. Chinthu chophatikizidwa sichiyenera kuperekedwa, ndibwino kwambiri kuima kale - yoghuta. Pakuti bwino kuyamwa ndi 0,5 malita mkaka, muyenera kuwonjezera supuni ya zonona ndi yaiwisi kukwapulidwa yolk.

Ng'ombe ya ng'ombeyi ndi yochepa kwambiri, koma imadetsedwa kwambiri, choncho imachotsedwa ku zakudya.

Mkaka wa mare amadziwika ngati mankhwala ochepa kwambiri, komabe ali ndi lactose yochulukirapo, motero ayenera kupewedwanso.

Soy akutsutsana mosiyana chifukwa chodyetsa agalu!

Amondi amawoneka kuti ali otetezeka, angaperekedwe kwa chiweto choperekedwa ngati palibe zowonjezera. Mtengo wovomerezeka wa tsiku ndi tsiku uli pafupifupi theka la lita imodzi ya mkaka.

Kodi amagwiritsa mkaka wa kokonati mkaka? Inde, muzing'ono zing'onozing'ono zimalandiridwa, koma ngati chizolowezichi chapitirira, chiweto chingakhale ndi m'mimba.

Tchizi cha kanyumba ndi gwero la zakudya

Tchizi cha kanyumba ndi mankhwala othandizira agalu, chifukwa muli ndi calcium, potaziyamu, phosphorous ndi vitamini B. Zakudya zamtengo wapatali zimaperekedwa kangapo pa sabata.

Agalu ena ali ndi mphamvu zowonjezera mafuta, ngakhale 2% curd imayambitsa zotayirira. Choncho, m'pofunika kusunga nyamayo mukamadyetsa ndi mkaka. Tchizi ta tchuthi sitiyenera kudyetsedwa, chifukwa m'munsi mwa mafutawa, mafuta owonjezera amakhala ochepa kwambiri.

Kodi tchizi zimathandiza zinyama?

Ambiri amadabwa ngati agalu angatenge tchizi. Pogwiritsa ntchito mankhwalawa, akhoza kupatsidwa kwa chiweto, koma mosamala. Ndizovomerezeka kudyetsa galu pang'onopang'ono, mwachitsanzo, monga chithandizo kapena chilimbikitso. Ambiri amphaka amadya tchizi, izi zingagwiritsidwe ntchito kusokoneza mankhwala. Kukhalapo kwafupipafupi kwa mankhwalawa mu zakudya kungasinthe malingaliro okonda nyama, ndipo idzakhala yosangalatsa kudya.

Ndikofunikira posankha mankhwalawa kuti mumvetsetse za lactose, mafuta ndi mchere. Kwa mitundu yaying'ono ya galu, kuchuluka kwa tsiku ndi tsiku ndi 30 gm ya tchizi, chifukwa chachikulu - 70.

Tchizi, kuphatikizapo kusamalira zinyama, zili ndi zinthu zothandiza - calcium, zinki, phosphorous, omega-3 ndi 6, vitamini A, D ndi zina zambiri.

Kefir

Kefir ili ndi zinthu zambiri zothandiza ndi mabakiteriya omwe amachititsa kuti chimbudzi chikhale bwino. Zakudyazi zimaonedwa kuti n'zosavuta kudya, kotero zimatha kupatsidwa chakudya cha galu katatu pa sabata.

Kodi agalu angakhale ndi ayisikilimu?

Masiku ano sizingatheke kupeza kakhalidwe kake kakang'ono ka ayisikilimu, koma, mwanjira ina, imapangidwa kuchokera ku mkaka ndi mafuta, kotero mankhwalawa ali ndi lactose ambiri ndi shuga, pokhala ndi mkulu wa kalori. Kuzizira kozizira kumeneku ndikobwino kuti tisachoke ku zakudya za agalu.

Mulimonsemo, aliyense amasankha yekha zomwe angadyetse galu kunyumba, koma m'pofunika kuyang'anira momwe thupi lake likuchitira ndi mankhwala enaake. Ndipotu, tili ndi udindo kwa iwo omwe adayimilira.