Sports ndi Fitness, Zida
Kupalasa njinga chikwama: mmene kusankha? makhalidwe a
Kupalasa njinga chikwama - ndi item zofunika zida amene mukufuna velopokhodov. Kaya awiri mawiro chitsulo kavalo mwini kupita ulendo yoopsa kapena masanje, othandiza yabwino ndi apamwamba phewa anamangirira azitentha ulendo wosangalatsa kwambiri. Tiyeni tione mmene kusankha njinga chikwama.
mitundu
- Easel ankadalira - akupanga pulasitiki okhwima kapena chimango zitsulo, chikugwirizana ndi zinthu kuyimitsidwa (lumbar ndi dorsal thandizo, kachingwe, lamba). Similar zitsanzo zaposachedwapa si kwambiri kufunika, makamaka chifukwa zovuta za kusankha chimango yabwino ndi odalirika, komanso kukwera mtengo kwa katundu mu gulu ili.
- ankadalira zofewa - apa kuyimitsidwa sewn kuti thumba. Kawirikawiri mapewa ngati monga kulemera lamba, ndi zina mmbuyo ndi zooneka phewa zomangira. The ntchito chitsanzo ichi ndi mtengo angakwanitse, yaying'ono kukula ndipo otsika kulemera. Mwa zolakwa ofunika ponena: yafupika chitonthozo, mapindikidwe tizivutika ndi katundu, kufunika mosamala stacking katundu.
- Chimango ankadalira - musati amasiyana zitsanzo zofewa. Komabe akupanga lonse Unyinji wa zitsulo ndi pulasitiki zinthu zomwe ali ndi udindo mapangidwe yopingasa ndi ofukula chinthu chimodzimodzi. Zamgululi ndi mauna zotanuka ndi zina kumbuyo komanso a gulu. Dziwani njinga chimango chikwama Deuter. Zamgululi wa anati chizindikiro ndi moyenera pakati yokoka, si olumala afotokoze amalola mosavuta kuchotsa dorsal thandizo pamene zoyambirira.
voliyumu
Ndipotu, chikwama ali osavomerezeka zimamuchulukira kwambiri, chifukwa kulemera kwambiri si kumalepheretsa ndi wothamanga kayendedwe, komanso kumathandiza yabwino awiri mawiro kasamalidwe kayendedwe. Yodzaza ndi kulephera kukwera njinga chikwama fluctuates dzanja pa ulendo, amene kumaonekera kugwirizanitsa galimoto. China chirichonse ndi anawonjezera kuti akupanikizika kwambiri pa mpando. Zonsezi zimayambitsa mavuto osiyanasiyana.
Ngati wopalasa njinga ayenera kunyamula mabuku yaikulu ya katundu, mu nkhani iyi ndi wololera kupereka mmalo ndi velosumke lalikulu, amene anaphatikiza thunthu njinga. A wabwino apa kutumikira chimango chikwama phewa buku la malita 35-40. mankhwala amenewa n'cholinga kuyendetsa maulendo Mipikisano tsiku.
mawonekedwe
fomu iyi ankadalira ndi njira yabwino kwa anthu okonda galimoto kuchokera msewu. Kupewa kugunda ndi tchire ndi nthambi za mitengo, okwera kawirikawiri amakhala ndi luso patsogolo. Kupalasa njinga chikwama teardrop mawonekedwe limachititsa kuchepetsa kuthekera kulumikiza mwangozi mavuto.
iyambitsa
Nkofunika kwambiri kuti chikwama sanali kulepheretsa kupuma pa gulu. Psinjika a pamimba ndi chifuwa kwambiri yaikulu kuchepetsa ulendo chitonthozo.
ukhondo
The zigawo kunja kwa ziyangoyango ukhondo msana zopangidwa mapulasitiki wapadera, amene cholinga cha mayamwidwe chinyezi ndi kulenga zotsatira mpweya wabwino. Kuonjezera katundu awa pakati pa zigawo munthu kupanga zapamadzi kulenga njira mpweya.
Malangizo
Tiyeni tione malangizo ochepa kutsatira zomwe atsogolere ndondomeko ya kusankha bwino kupalasa njinga chikwama:
- Mtengo mankhwala a zopangidwa wotchuka si nthawi zonse zinapezeka kuti n'zothandiza. Choyamba, ndi chikwama ayenera kukondweretsa mwini m'tsogolo, kukakomana ndi mbali anatomical za thupi, kufupi monga kopita.
- Ndi zofunika kuti asiye pa zinthu zopangidwa kuchokera wandiweyani, koma mokwanira opepuka zakuthupi. Takulandirani kupezeka kwa chitetezo ku chinyezi.
- Zippers ndi fasteners ayenera kukhala osiyana kwambiri otetezeka. Pachifukwa chimenechi, tiyenera kukana kugula chikwama ndi zinthu pulasitiki.
- Muyenera kusankha yekha chikwama chimodzi, amene adzaperekedwa kwa anaika zinthu zonse, kumene n'zovuta kusiya pa kuukira pa mtunda wautali.
- Zokonda zapatsidwa kwa ankadalira monga chimakwirira yabwino kuti angapulumutse mankhwala kuchokera ku dothi ndi mpweya pamene akwera nyengo yoipa.
pomaliza
Popeza tafotokozera njinga chikwama, muyenera khutu ku malamulo angapo ophweka ntchito. Choncho katundu wolemera ndi bwino kuika pansi pa mankhwala. Kulemera kwa zipupa zam'mbali chikwama ayenera kukhala pafupi ofanana. Apo ayi, ankafika zolimba njinga adzatchedwa moyenera. Kumva chitonthozo zonse pa kayendedwe, izo m'pofunika kuti kugona chikwama ndi oumbidwa, zinthu zovuta kuti osati kukakamiza kumbuyo, koma zingachititse kuvulala kwambiri mwadzidzidzi.
Similar articles
Trending Now