Ndi zaka zimene ana angathe kumwa khofi?

Nthawi zina mungathe kumva kwa achinyamata zaka 11-12, kuti kupembedza ndi zonse kumwa khofi. Kodi okonda wamng'ono mocha kuti aliyense gawo lili ndi mlingo olimba a tiyi kapena khofi, nthawi zina okwera 95 mamiligalamu? Kodi kololedwa oyamba oyambirira amphamvu, buoyed ndi kamvekedwe ka kumwa? Zaka zoposa khumi, anthu amafuna kuyankha funso la zaka Kodi ana kumwa khofi.

magwero a tiyi kapena khofi

Makolo ambiri a ana analetsedwa kugwiritsa ntchito "zakumwa mtima" kwa zaka 11-17 zakubadwa (unyamata). Komabe, pali zambiri zinthu zosiyanasiyana za tiyi kapena khofi, amene ali wotchuka kwambiri pakati pa achinyamata.

Mwachitsanzo, 300 ml ya "Pepsi" lili 38 mamiligalamu zinthu zosangalatsa kwambiri; 500 ml Lipton Koyera Leaf (butylated woziziritsidwa tiyi) - 60 mamiligalamu; Bank ya Red ng'ombe mphamvu chakumwa - 80 mamiligalamu. Apo izo mu maswiti chokoleti. Kodi mayi ndi abambo ali ndi nkhawa za mmene Kafeini ntchito tsiku mwana wawo? Kapena iwo amaona ponseponse?

Kodi akale akhoza kumwa khofi? Choncho mukufuna kuyesa posachedwapa! Zotsatira za m'mawa khofi ndi bwino kuti akulu ambiri: Mukalongosola mutu, anamva funde la umoyo. "Ngakhale ine sindikanati kuphonya chikho cha yopuma, ubongo wanga ngati ukonde zolimba" - amazindikira ena. Zimamveka kwambiri. Koma kodi nchosavulaza?

Niliwala

Kafeini - zachilengedwe stimulant. Zedi zosiyana lili khofi, tiyi, chokoleti. Komabe, mankhwala ali nawo mbali angapo a mankhwala osokoneza bongo. Mothandizidwa ndi mzimuwo yotithandiza ntchito maganizo, zimakhudza mtima kugunda ( "mota ntchito ngati wotchi"), yambitsa magazi.

"Zikundithandiza" ndi tiyi kapena khofi, tipitirize kukhala maso usiku. Komabe, nthawi zina (amenewa ndi bwino kumwa mwaphamphu mafani) ndi chidutswa wapatali wa chisangalalo, "namondwe pamimba" (kukhumudwa m'mimba), poganiza kuti mtima si kumenya ndi kumenyedwa. Ndipo ichi ndi mawonetseredwe kuwoneka. Kungoona deta, funso zaka zingati mukhoza kumwa khofi, si kungokhala.

Asayansi sindikudziwa ndendende zimene zingachitike kumatanthauza kugwiritsa ntchito ana tiyi kapena khofi. Kodi n'chiyani chikuchitikira mitsempha ya magazi kwa zaka eyiti? Kapena ndi ubongo? Mafunso afunseni Dzhudit Ouens - Director wa Center Phunziro la matenda ogona odwala Ana Hospital Boston.

Pasanathe Pepsi, khofi zambiri

Kodi akale akhoza kumwa khofi? Pambuyo kuchititsa mndandanda wa maphunziro ndipo yafika kuona kuti palibe chifukwa chomveka kukhudzana mwanayo oyambirira khofi kapena zambiri ndendende ndi stimulant ali m'bukuli. Ndipo komabe tsogolo la America akupitiriza kuyamwa purine alkaloid ndi kumwa ndi chakudya.

Zotsatira ali achipambano: 73 peresenti ya nzika wamng'ono US (kwa zaka 2 mpaka 22 akale), zimawononga tiyi kapena khofi tsiku lililonse. Phunziro loyamba (1999-2000) anasonyeza kuti anthu 63 a anaona kulandira pamodzi ndi koloko mumaikonda madzi ( "Pepsi" ndi ena.). Mu 2009-2010, zimakwana amagwa 38 peresenti.

Yafupika - zabwino kwambiri, ngati wina "koma." Imodzi anthu ambiri, amadalira Kafeini mu khofi (kuchokera pa 10 ndi 24) ndi mphamvu zakumwa (kwa ziro peresenti 6). Kuchuluka okwana Kafeini ankadya anakhalabe khola pakati pa 60 ndi 80 mg tsiku lililonse kwa zaka khumi.

Kafeini intakes

Pamene akunena kuti: "tiyi kapena khofi wambiri" - kuti mukufuna kudziwa chimene chimaoneka manambala. Pali maganizo osiyanasiyana. Mwachitsanzo, akatswiri ochokera Utumiki wa Health Canada, anaphunzira phunziro, anatsimikiza mlingo mowa kwa akulu ndi "Olympic" thanzi - zosaposa 400 mg pa tsiku; Umayi (lactating) akazi - 300.

A mwana? Zingati Kafeini iwo musawononge? zaka 4-6 - munthu pazipita 45 mg wa; zaka 7-9 - 62,5 mg wa; zaka 10-12 - 85 mg. Pakuti wamkulu, koma kutali ambiri, pazipita analimbikitsa ndi 2.5 mg wa pa kilogalamu thupi (note, masamu monga mankhwala).

Yotchuka sayansi magazini wake Dzhudit Ouens analemba kuti kuchepetsa tulo, tiyi kapena khofi amathandiza wophunzira kapena wophunzira kuchita zinthu zovuta voluminous homuweki. Komabe, iye analimbikitsa makolo kulabadira kutsidya lina la ndalama pamaso mosasamala kulangiza aliyense angati zaka kumwa khofi.

Musawafulumizitse, kudikira

Poyamba, ndi mphamvu mphamvu amasangalala, koma mawu kenako panopa kupereka kudziwa mavuto monga irritability, ngakhale ndewu, vuto tulo. Pakuti ogula ambiri kumeneko kofezavisimost. Nzosadabwitsa: zinthu zina Kafeini kupsa za mankhwala.

Mu 2011, American Academy of Pediatrics wakhala anakonza ndipo lofalitsidwa adiresi zofunika kwa fuko. Madokotala analimbikira kuti zakumwa zokhala ndi tiyi kapena khofi Mulimonsemo sayenera m'gulu menyu, akulimbikitsidwa ana ndi achinyamata. Ambiri asayansi Russian ichitikire ndi anzawo.

Inde, tiyi ndi khofi nazo kuti n'zovuta kupeza banja limene osamwa. Nthawi zambiri monga sipping ndi cappuccino, akulu kuyang'ana kusewera nyenyeswa lotsatira, kukambirana, ndi zaka kodi kumwa khofi ndi mkaka kwa ana?

Ngati madokotala slabozavarennogo tiyi saloledwa kupereka mwana pafupifupi chibadwire, kumayambiriro khofi, ndi bwino kuti mudikire kwa zaka zambiri; Ngati mwana wa zaka zitatu kapena zinayi, ndiye osachepera zaka khumi.

White khofi

Akukhulupirira kuti zaka 13-14 thupi mwanayo pa mlingo wa msinkhu "anakoka" kuti wamkulu. Inafika nthawi yoti muyankhe funso ili: kodi ndi chiyani? Mukhoza kumwa khofi ndi mkaka kwa ana kuchuluka kwa makapu limodzi kapena awiri - ndicho yankho. Gwirizanani, mkaka - bwino thupi la mwanayo ndi pansi kukoma kwa mankhwala ndi mphamvu ya chakumwa watsopano wachinyamata.

Kodi akale akhoza kumwa khofi popanda mkaka? Aliyense kudzisankhira yekha. Koma M'pofunikanso kukumbukira kuti kumwa kumakhudza diuretic, ndipo motero kumathandiza kuti washout m'thupi la mchere wofunika. Si chinsinsi kuti khofi bwino kumwa madzi ambiri (mpaka malita 2 patsiku), komanso kusamalira kubwezeretsa zinthu zofunika wabwinobwino mchere.

Amalangiza ngati mwana sangakhale: ziwalo kukula ndi mu mode voteji. Kaya m'pofunika chongopeka analenga "khofi" mavuto pamene thanzi ndi maziko a moyo wautali? Kumene, sitiyenera mantha ana "zoopsa khofi zoipa", koma kufotokoza ntchito kusamala ndipo ayenera kukhala.