Nsonga zothandiza pa kuphunzitsa kukumbukira kwanu

Memory - luso la munthu kumbukirani, sitolo, adani ndi kuphunzira mitundu yonse ya mauthenga. Luso limeneli angatchedwe luso. Izo akufanana minofu: ndi yogwira inu kuphunzitsa izo bwino akufotokozera.

Chindiletsa ndipo zimathandiza kukumbukira?

Choyamba, tiona chifukwa chake anthu ambiri kukumbukira zoipa kwambiri. Ndipotu, zonse ndi losavuta: ngati munthu ali ndi chidwi pang'ono, ndipo iye sanachite ntchito ubongo, ndiye kuti iye ndi pachabe kukumbukira - palibe amenewa. Musanayambe kuphunzitsa kukumbukira kwanu, anthu awa ayenera kuyamba kuchita njira yogwira moyo, werengani zambiri, kupeza zina zosangalatsa. Only ndiye tingatani kuti tiyambe Zochita wapadera.

Chiyambi ndi kumufotokozera zithunzi

Uthenga uliwonse n'kosavuta kumbukirani, ngati inu ndikuwapereka iwo mu mawonekedwe a fano. Koma ambiri Chofunika - kumvetsa bwino zimene ayenera anakonza mutu. Musati muyesere kukumbukira chinachake kwa nthawi yochepa - inde, mwinamwake, inu kukwaniritsa zotsatira, koma zotsatira zake zidzakhalabe yochepa posachedwa inu kuyiwala mfundo. Nkofunika nthawi zonse kubwereza, ndi mpukutu kumutu mfundo ankafuna. Zingakhale zabwino kusunga zolemba kulemba mitundu yonse ya zochitika, malingaliro chidwi, zam'tsogolo. Ndi zothandiza osonyeza zatsopano. Mu ndondomeko ya kulemba iwe ukuganiza mbiri yanu, ndi ubongo umayamba liziyenda bwino ndi zambiri efficiently.

moyo wathanzi

Izo analimbikitsanso kusintha magazi mu ubongo. Kuchita koposa kuyenda mu msewu kusunga tsiku lililonse, musasute, kumwa, masewera olimbitsa thupi. Ngati simumvera mawu osavuta ameneŵa, palibe thupi kukumbukira sikungakuthandizeni.

mankhwala ndi wofunika chifukwa chokumbukira

Ndipo muyenera bwanji kuganiza za zakudya zanu. Kodi kudya? Ganizilani kuti kuphunzitsa kukumbukira kwanu ndi kuthandiza zosiyanasiyana.

1. Zonse mbewu. Kuti kusintha ubongo ntchito, nthawi zonse kudya tirigu nyongolosi, chinangwa, ndi monga chimanga.

2. mtedza. Iwo ali vitamini E, amene bwino kukumbukira. Komanso ali masamba a letesi, kabichi, mbewu, mbewu lonse ndi mpunga bulauni.

3. Blueberries. Mu ntchito Berry izi, mungakhale otsimikiza: kukumbukira inu siidzatha.

4. Tomato. Ndi gwero la antioxidant otchedwa lycopene, amene amathandiza kuthetsa ufulu ankafuna kusintha zinthu mopitirira, zoipa zokhudza maselo, chifukwa omwe akutukuka maganizo. Musanayambe kuphunzira kuphunzitsa kukumbukira munthu, chonde izi chokoma ndi wathanzi masamba.

5. Black currant. Lili ndi vitamini C, amene angathe kukupatsa munthu zoseketsa ndi kukumbukira.

6. tchire. kwambiri kwa ubongo zomwe imayamba ndi mphamvu wapawiri, chifukwa mafuta amene ali mbewu.

7. burokoli. masamba Ichi ndi vitamini K. Ngati uli mu thupi wambiri lamanja, palibe mavuto ndi kukumbukira ndi kuphunzira sayenera.

8. Dzungu mbewu. Nthaka ali iwo, ndi zotsatira zabwino pa ubongo. Chokwanira ochepa imodzi yokha patsiku. Komanso, mbewu ndi pang'ono antidepressant zotsatira, kotero inu mukhoza kuona bwino maganizo ndi moyo wabwino.

Kuchita kukumbukira

Kumene, munthu sayenera alinkudya mopambanitsa katundu pamwamba, koma nthawi zina analimbikitsa ntchito. Koma kudya bwino sikokwanira. Kodi kuphunzitsa kukumbukira kwanu? Iwo adzakhala ndi ntchito mwakhama. Pali njira zina ndi malamulo amene ayenera kutsatira mosamalitsa, ndipo pasanathe masiku 30 kudzakhala kotheka kuti asa- zotsatira choyamba.

1. Pamene kuwerenga buku kapena kumvetsera kwa aphunzitsi, wofufuza ndondomeko kwathunthu. Musati muziyang'ana pozungulira, musachite nthawi yomweyo ndi zinthu zosafunika.

2. paokha kumbukirani mfundo kuiwalika. Mwayiwala adiresi yanu mnzako, dzina la Ammayi chiyani? Ngakhale musayese kuyang'ana mu buku limanena, dictionary kapena Internet! Inde, kudzakhala kovuta kuti kumbukirani, koma kwenikweni kuyesa.

3. Aphunzitseni ndakatulo. Khalani ndi ulamuliro tsiku lililonse, kuphunzira ndakatulo chimodzi. Ngakhale tichipeza mizere anayi - ndi bwino kuposa chilichonse. Ndipo pamene banja lonse thebulo, inu angamuuze. N'zosatheka kuphunzitsa ndakatulo zovuta? Funani mwana aliyense. Musanyalanyaze njira imeneyi, kuyambira kukumbukira sitima ndi kuganiza kuti ndi thandizo labwino kwambiri.

4. Nthawi zonse kuyambitsa mayanjano kuti, mwanjira ina kapena zochitika. Mulole iwo akhale zachilendo, zosangalatsa, oseketsa: kotero mudzakhala chidwi kwambiri.

5. alingaliririra kuluka ndi nsalu - ndi mwayi wapadera wa akazi achikulire? O, ayi, inu mukulakwitsa mu izi. Inu ngakhale simungathe kulingalira mmene opindulitsa zinthu izi zimakhudza ubongo. Yesani komanso beadwork ndi macrame.

6. Werengani ngati kuli kotheka. Perekani mmalo mabuku akuluakulu. Mutatha kuwerenga, kulemba pansi pa chidutswa cha maina a anthu ndiponso chiwembu. Zokwanira mizere angapo. Izi ndi zolimbitsa zodabwitsa kukumbukira. Kotero inu mukhoza kukumbukira nkhani ya mabuku ambiri.

7. Kumbukirani kuti m'maganizo akhoza kuthandiza mukukumbukira zatsopano. Pali anthu amene ntchito amafuna kusunga manambala malingaliro lalikulu. Inu mukudziwa chimene chiri chinsinsi chawo? Iwo mwakhama ntchito m'maganizo awo. Iwo, aliyense chithunzi - ndi njira zina. Izi zikhoza kukhala zinthu, nyama, ndi maluwa. Mwachitsanzo, eyiti - roly-pole, gulu - nthambi, deuce - mbalame, asanu - Nyumbayi. Ena ngakhale malingaliro ake kupereka zithunzi izi. Mwachitsanzo, muyenera kukumbukira kuchuluka - 222-18-00. Mukhoza kuganiza za izi: mbalame zitatu atakhala pa nthambi, anaona zidole, kutafuna awiri kuyanika.

8. Phunzirani zilankhulo. Akatswiri akukhulupirira kuti zimathandiza kupewa maganizo. Ndipo kukumbukira ophunzitsidwa bwino.

Njira zingapo

1. Chitani ntchito maganizo. Lekani kukhala aulesi, amaphunzira za sayansi, kuphunzira zinthu zatsopano. Simudzaupeputsa zindikirani momwe kukumbukira adzasintha kwambiri.

2. Khalani zithunzi zithunzi. Kumene, anthu osiyana: wina akukumbukira bwino kuwerenga, ndi munthu - anamva. Koma akatswiri amanena kuti muyenera amakonda kumvetsera nkhani, ndi pa nthawi ino m'pofunika kupereka chithunzi zogwirizana m'mutu mwanga. Ngati mukufuna kuwerenga okha, akadali kulingalira zimene zikuchitika mu bukhu.

3. Phunzitsani khutu lanu. Zochita kusintha izo, luso kuloweza. Kodi kuphunzitsa kukumbukira kwanu Makutu? Mophweka kwambiri: kumvetsera ndi kukumbukira monologues awo.

4. Dzitetezeni ku maganizo ndi malingaliro oipa. ndi maganizo olakwika nkhawa wakupha zimakhudzanso maselo a mu ubongo, motero, kukumbukira likuipiraipira. Kutsimikiziridwa kuti amachita amathandiza kuthetsa maganizo. Onani mothamanga. Ukuimirira mizimu yanu, kuwonjezera, ubongo akuyamba kugwira ntchito bwino kwambiri.

5. kuyenda kwambiri, khalani ndi chidwi pa ndigwira unexplored. Chirichonse chiri latsopano, zosangalatsa ndi zachilendo anthu amakopeka, imatilimbikitsa, akufotokozera kukumbukira. Mudzakhala ndi zest moyo, choti akhale ndi kulenga.

Phunzitsani kukumbukira ndi chidwi

1. Kwera mayanjano angapo osiyana. Usazilembe ndi kuwerenga angapo zina. Yesetsani iwo mu malingaliro, ndiye wina fufuzani ngati mukukumbukira.

2. Lembani pa chidutswa cha zinthu zochepa zimene zingachitike mu moyo wanga. Tiyeni wothandizira wanu kuwerenga iwo mokweza, ndipo kuyesera kupereka iwo mu mawonekedwe a zithunzi. Kupuma kwa mphindi zochepa, kenako n'kumatinyengerera kuti alembe chirichonse chimene inu kuganizira.

3. anadabwa kuphunzitsa kukumbukira munthu wamkulu? Kupanga izo ulamuliro kuloweza ndi mpukutu mutu kugula mndandanda wanu mu sitolo ndi patronymic mabwenzi, anzake, banja, tsiku lobadwa, loyang'anizana apaulendo anzathu, malankhulidwe ndi chikhalidwe chawo, ndi zina zotero. Chimenechi chidzakhala payload kwa ubongo wanu. Mudzaona kuti posachedwapa iyende.

4. Kuyankhula ndi munthu, yesetsani kukumbukira zinthu zonse pang'ono. Onani zimene wavala, kulabadira maonekedwe ake, muzindikire paradaiso. Zonse kuchita masewera olimbitsa thupi ili, ndipo simungathe zindikirani momwe munthu adzatha mwamsanga ndi efficiently ndaphunzira.

Njira Integrated - alternately kusonyeza kumva, kuganiza ndi kukumbukira. Njirazi alidi mozizwitsa: iwo kukhala ndi luso maganizo anu, kotero kuti iweyo kudabwa.

Kodi kuphunzitsa kukumbukira kwanu mwana?

kukumbukira kukulitsa mwana ayenera kukhala pa masabata oyambirira a moyo wake. Ana ankasangalala ndi Zochita kutonza, mayi ndi bambo akhoza samapeza wa bwino wa mwana wanu. Sitepe yoyamba ndi kulingalira mtundu wa maganizo a mwanayo. Akatswiri apanga mayeso amene angathandize mu izi. Muyenera kuwapitirira ndi mwana.

Koma akhoza kuchita mwa njira zonse mwakamodzi ngati pali mavuto ndi mayesero. Mwina zingakhale bwino. Mwachitsanzo, kusonyeza mwana chithunzi, kunena kuti analanda, mukhoza kukhala chidwi kufotokoza nkhaniyo. Ndiye inu mukhoza ndi mwana wanu khungu iye kuchokera ku dothi kapena utoto.

Kodi muyenera kuchita chiyani pokumbukira mwana unali wabwino?

Choncho, chifukwa aziwakonda kulemba mfundo zonse.

1. adawafotokozera nyimbo ndi ndakatulo ndi mtima.

2. Funsani mwana wanu retell nkhani anamva.

3. Sonyezani mwana wanu nkhaniyi ndipo mlekeni kuchijambula icho pamtima. The mwana ndithu kusangalala ntchito yonseyi, monga sitima zithunzi kukumbukira - ndi chidwi kwambiri.

4. Onetsani zithunzi wanu, zosangalatsa kufotokoza chimene iwo anasindikizidwa.

5. Chapafupi mikuluwiko ndi mwana wanu.

6. ndi nthano komanso nkhani zosangalatsa.

7. kuphunzira kuvina. Zokonda zapatsidwa kwa anthu a Russian.

Komanso nthawi ofunika kuyamba kuphunzitsa mwana wanu kuwerenga, masamu pamoyo, ndipo zilankhulo. Dokotala wotchuka Glenn Doman amakhulupirira kuti zaka zisanu ndi ziwiri mu ubongo ana kale anamaliza mapangidwe ake. Choncho, mpaka m'badwo umenewo azikhala achangu kwambiri mu kuphunzitsa mwana wanu chilichonse.

ayamikira zingapo zokhudza maphunziro kuyenda

1. Makalasi yabwino anachita pamene mwanayo gay kuti iye anatani zabwino kwambiri kuphunzira.

2. Tiyeni kuphunzira pamapindikira ndi ofanana ndi masewera, nthawi iliyonse akubwera ndi chinthu chatsopano.

3. Samalani zimene mwana chidwi. Mwachitsanzo, amakonda njinga zamoto, pindani ndi kuwatengera, ndiwuzeni za zopangidwa ndi osiyana ndi kupanga awo. Ngati iye amakonda mbalame, kuyankhula za izo.

Tsopano inu mukudziwa momwe kuphunzitsa kukumbukira kwanu, Kodi zokambirana komanso zimene kudya. Musati mukaikire nokha, ndipo mudzakhala bwino!