Kodi ngati panali mikwingwirima pa miyendo yake popanda chifukwa chenicheni

Inu sindikukumbukira mathithi kapena kuwamenya, koma miyendo anatunduzidwa? Zimenezi bwino zimayamba ndi zinthu zosiyanasiyana matenda magazi. Ngati kukhudzana pang'ono ndi khungu ndi kusiya kuda kuwonongeka, ndithudi ofunika kuganiza za mthupi mwawo thanzi. Mwachitsanzo, n'chifukwa chiyani pali mikwingwirima pa miyendo, ndi pa siteji koyamba za mitsempha varicose. Zikatere m'pofunika kutembenukira kwa dokotala posachedwapa.

Kodi kuchita ndi maonekedwe a mikwingwirima?

Choyamba, m'pofunika kuwonjezera ntchito yawo thupi. Zonse kuyenda kapena masewera olimbitsa thupi kupewa stagnation magazi mu miyendo ndi bwino kuti magazi aziyenda bwino. Ngati inu simukudziwa chifukwa mapazi anga mikwingwirima, kungakhale bwino sitepe kuthetsa vutolo. Ntchito mpata uliwonse kayendedwe: kuyiwala za ndichikepe, potsikira pa siteji kale kuposa mukufuna, ndi kuyenda wapansi, kupita kuthamanga kapena kusambira, kukwera njinga kapena pa zipangizo, malingana ndi nyengo. Ngati inu M'malo mwake, timathera mapazi awo ambiri tsiku, yesetsani kukhala yopuma, akuponyera miyendo wake. Choncho mudzatha kusintha magazi ndi kuthandiza asangalale nthambi. Ngati inu kumbuyo pa mapazi ake anatunduzidwa, yesani kutikita pang'ono. Amathandiza ndipo ngati muli ndi mitsempha yaing'ono kangaude pa miyendo. Pamaso ndondomeko, muyenera ntchito moisturizing kirimu, ndiye mokoma knead khungu m'deralo ku maondo m'chiuno, kupita kwa shins ndi miyendo m'munsi knead. Zala amafunika minofu yekha. Masi phazi kuyenda zozungulira, kenako kumaliza akupera ndondomeko zotetezera miyendo ndi chapamwamba phazi. Ngati miyendo anatunduzidwa zimene muli yaitali pa kompyuta, kuchita zotsatirazi. Yesetsani kukhala pa mpando bwino, popanda kupinda ndi tilting kumbuyo. Pakangopita maola mtengo wa AKUYENDA, kapena kuchita Zochita, chifukwa mawondo ndi mapazi mwachindunji kuntchito. Mwachitsanzo, kukudza tiptoe ndiyeno kuchepetsa phazi pansi ndi masokosi kukoka.

Momwe mungapewere subcutaneous hematoma?

Kotero inu angaiwale za kumverera kuti pamene miyendo anali anatunduzidwa, kutsatira malamulo wamba ochepa. Mosamala kusankha nsapato zatsopano. Iwo ayenera kukhala omasuka, chidendene - osati wamtali kwambiri zitani, koma safuna kuchita popanda izo. mapampu kugonjetsedwa ndi njira yabwino. Samalani zinthu zina zovala. Mwachitsanzo, masitonkeni zolimba ndi masokosi ndi zofunika kuti achotse zovala lapansi. M'malo zabwino ndi kugula psinjika masitonkeni. Quality zitsanzo kuyang'ana zabwino mwachizolowezi, koma ndi chidwi achire zotsatira. Iwo mwamphamvu momuzungulira kumwendo, koma saletsa ndi makope ndipo chimakakamiza miyendo yake. Mosamala penyani zakudya zanu - ayenera kukhala moyenera ndi kupereka thupi ndi mavitamini ndi mchere zokwanira. Kumwa za awiri malita a madzi tsiku. Samavala zolimba, zovala wovuta. Yesetsani kunyamula katundu wolemera ndipo musamwenso osambira yaitali otentha. Yesani kuchita zokayikitsa overheat thupi, monga imbaendesa munthu ku varicose mitsempha.