Kodi wobiriwira tiyi tsiku mukhoza kumwa? The zikuchokera, ubwino ndi mopweteka ya tiyi wobiriwira

madokotala ambiri mwamphamvu analangiza kusiya khofi ndi amphamvu wakuda tiyi mokomera mnzake ake wobiriwira. N'chifukwa chiyani tikutero? Kodi wapadera za tiyi izi? Kodi zabwinobwino ndipo ngakhale opindulitsa thanzi? Pomaliza, funso waukulu kotani wobiriwira tiyi tsiku mukhoza kumwa? Mwina zotheka ambiri osokoneza? Musati kuthamanga chiopsezo okonda kumwa izi? Ndipo ngati pa wobiriwira tiyi zakudya ndi zotheka? Kungakhale kofunika monga chakumwa chakudya tsiku ndi tsiku? Nanga zikhudza bwanji thanzi?

History ndi Zotsatira

Kalekale ku China wakale, tinakambirana za mphamvu yodabwitsa ya tiyi wobiriwira ndipo ngakhale analimbikitsa mankhwala. Mwachitsanzo, mutu ndi maganizo anali chikho cha thandizo tiyi. Ndipo tsopano zinthu sizinasinthe kwambiri. Tiyi zothandiza anthu maganizo, mopupuluma ndi kukwiya. Tiyi limabwezeretsa mtendere wa mumtima, amalimbitsa ndipo umapatsa nyonga. Zotsatira akamagwira kumwa, mungathe kuzisonkhanitsa ngati kuwunika mphamvu ya tiyi. M'pofunikanso kukumbukira mwambo wa casemates m'ndende, amphamvu kwambiri kuwotcherera akulemekezedwa mowa mmene amachita pafupifupi monga mankhwala a. Good kumwa anapangidwa kuchokera masamba a zomera Camellia. The zikuchokera wobiriwira tiyi ndi wabwino kuti tiyi kapena khofi ndi mlingo poyerekeza ndi wakuda, ndiko, ndi ambiri osokoneza matenda aakulu sadzatero.

ubwino chakumwa

Amphamvu wobiriwira tiyi lili ndalama chidwi mavitamini C ndi P. Izi antioxidants zofunika kugwira ntchito za masiku onse fupa minofu ndi capillaries. Vitamini P kumalimbitsa mitsempha, umene uli wofunika makamaka kwa okonda okalamba chakumwa. Kupewa ndi okwanira mu tsiku kumwa angapo makapu a tiyi. Kawirikawiri kudya tsiku la wamkulu ndi 300 mg chakumwa. Ziyenera adzanyamula kukumbukira kuti pharmacies ndi masitolo zapaderazi anagulitsa kuchuluka yaikulu zowonjezera chakudya ndi tiyi. Ali ndi opindulitsa achire zotsatira pa thupi la munthu. Ine ndiyenera kunena kuti safuna m'lingaliro kumwa tiyi wobiriwira, diluting ndi mkaka, kuyambira potero munthu zimaphwanya thupi mtima yaikulu. Ichi ndi chifukwa mapuloteni mkaka chimango ndi kumabwezera mmbuyo ndi polyphenol kuchiritsa katundu wa onse zosakaniza.

Kodi mkati?

The zikuchokera wobiriwira tiyi ali wolemera kwambiri, chifukwa chakumwa muli catechins wapatali thanzi, amene ali amphamvu antioxidants, ndi zina zana lamphamvu kuposa vitamini C. otchuka Izo zatsimikiziridwa ndi kafukufuku kuti catechin amateteza DNA ma kusintha sizingasinthe ndi kumabwezera mmbuyo chitukuko cha zotupa khansa. Mwa njira, wakuda tiyi mulinso zinthu zimenezi, koma manambala laling'ono kwambiri.

N'chifukwa chiyani kuli kofunika kumwa?

Choncho, tiyi wobiriwira popanda shuga - izo zangokhala nkhokwe ya zinthu zothandiza. Zifukwa kumwa angatchedwe zosiyanasiyana kwambiri. Chinthu choyamba kudziwa n'chakuti tiyi amapereka thupi ndi antioxidants. Akatswiri akukhulupirira kuti zinthu zimenezi amachepetsa ukalamba, kuchilango matenda a mtima ndi kubalana wa maselo a khansa. Zonse kumwa tiyi wobiriwira kuteteza sitiroko! Kumene, kudya zipatso zimene zili antioxidants, koma mtengo ndi okwera mtengo kwambiri. Ubwino wina wa kumwa ndi kuwotcha mafuta ndi kukathandiza kupanga mphamvu. Mu Taiwan kuphunzira asayansi kunachitidwa pa za pagulu pa nthawi. Zotsatira zake zinasonyeza kuti wobiriwira tiyi oolong kwenikweni kuwotcha mafuta. The yaitali munthu amagwiritsa ntchito madzi, bwino zotsatira. Green tiyi tsiku lililonse bwino kupirira pa thupi, kotero catechins kuwotcha mafuta ndi kuchepetsa mayamwidwe chakudya.

Kuti moyo wautali

Choncho, kuchuluka wobiriwira tiyi tsiku mukhoza kumwa? Ine ndiyenera kunena kuti pali chabe alibe malire wosamalitsa, ndipo pali ngakhale kudya tiyi. Sikukoma mtima kokha kuchepetsa kuchuluka kwa chakudya ankadya, koma chiyeretso pano. Ndi bwino kuyamba ndi a kumaliseche kwa tsiku mu tiyi. Ofufuzawa anapeza kuti makapu asanu zakumwa tsiku kutalikitsa moyo ndi 16% poyerekeza ndi anthu amene kumwa zosakwana chikho. Pakati pa anthu amene amakonda chakumwa, kupatula akudwala matenda a mtima. Long moyo si monga zosangalatsa, ngati yafupika ntchito ya ziwalo zoberekera, koma tiyi wobiriwira amathandiza mderali. Iye anaganizira amachepetsa chiopsezo Prostate ndi n'kuwasanganiza, kumapangitsa ubongo ndipo kumachepetsa nkhawa. kapu ya tiyi pamaso yogona kakuwasangalatsa ndi zikusintha kuti yoweyula positive. Kodi zambiri zikhoza mukufuna kuti tulo wabwino?

ku zizolowezi

Ngati munthu ali ndi mavuto ena ndi mowa kapena fodya, mochuluka bwanji wobiriwira tiyi tsiku mukhoza kumwa? A zikho zingapo tsiku kungathandize kuchepetsa zotsatira za mowa pa thupi. A wambiri chakumwa mpaka pa chakudya amathandiza kuteteza dzino enamel ku chibvundi. Tiyi akhoza kuchotsa mpweya woipa, chifukwa kukoma mu izo siziri, ndipo sawononga mano. makapu awiri tsiku kusunga mafupa ndi kawiri mlingo kumawonjezera chitetezo cha m'thupi.

Kumwa kapena kusamwa

Kodi wobiriwira tiyi tsiku mukhoza kumwa? kapu imodzi ndi bwino sikokwanira, koma asanu udzakhala wokwanira kuchiritsa thupi. Malinga ndi mfundo za zakudya zabwino, zakudya pazikhalanso chakudya asanu, ndipo aliyense wa iwo akhoza kugwirizana ndi ntchito ya kumwa mankhwala. Choncho, zikho khumi a tiyi tsiku sadzakhala vuto, koma kuthandiza kusintha ambiri. Mukhozanso amaundana tiyi zinachitika ndi misozi nkhope ya ayezi cubes, décolleté ndi khosi. Izi zidzathandiza kuti khungu wathanzi ndi wokongola. Madzi tiyi masamba amathandiza kuti amayaka ndipo inflammations khungu. kulowetsedwa ake iyenera kugwiritsidwa ntchito ndi swab pa malo wathuyo, kusamba chilonda. Tiyi coagulates mapuloteni ndi mabasi magazi. Green tiyi amathandiza kuonda chifukwa amachepetsa njala. Komanso zikusintha mlingo wa noradrenaline, amene ali ndi udindo kwa mapangidwe mafuta. Anthu kumwa tiyi wobiriwira, amachepetsa thupi mafuta mu chiuno, m'chiuno ndi matako. Kumwa chakumwa ndi mkaka si komanso koma pamene izo ndi njira polyneuritis.

Konzani chakumwa chabe. Izi zimafuna 5 magalamu njerwa tiyi, kapu ya madzi ndi mkaka, magalamu 10 batala ndi mchere. Tiyi ayenera zouma mu uvuni n'kukaziika madzi otentha. Wokonzeka chakumwa ayenera kukhetsa, kenako amakambirana ndi batala ndi mchere. Pa m'kamwa, si zosangalatsa kwambiri, koma zothandiza. Mwachidule, Ine ndiyenera kunena kuti tiyi wobiriwira ndi zothandiza ndi bwino kugwiritsa ntchito. Ngati chakumwa yokha sizikumveka zokoma, kungakhale kumwa ndi uchi kapena mandimu. matumba tiyi, nayenso, mu zothandiza wake, koma phindu lake kwambiri m'munsi pepala mnzake. Ndipotu, ntchito mmatumba kuwotcherera amapanga sazindikira. Koma ayenera kuti palibe mavuto kapena. Makamaka ngati inu kumwa tiyi popanda shuga, koma ndi mandimu, mandimu kapena uchi.