Kupatsidwa folic acid mimba - amene katundu pamper nokha

Mimba - lofunika kwambiri nthawi iliyonse mkazi. Tsopano mayi woyembekezera ayenera kulingalira komanso za zolengedwa zing'onozing'ono anaika mu mimba ya moyo wina, amene ali ndi udindo. Kwa izo kumadalira mmene kumva kwa miyezi naini ndipo nthawi yaitali. Ndipotu, pa nthawi mwanayo kutenga yaikulu komanso mofulumira njira ya chitukuko ku Ndisanaumbidwe kwa munthu.

chidwi ziperekedwe kwa miyezi itatu mimba, monga mawu kugawa yogwira maselo nyongolosi, kukula kwa ziwalo zina ndi kachitidwe. aliyense wophwanya zingachititse kuti zotsatira sizingasinthe thanzi la mwana wosabadwayo. samazidziwa kwambiri pachimake kupanda asidi Ndisanaumbidwe vitamini kupatsidwa folic. Pa mimba m'pofunika kwambiri kuti mwana wosabadwayo.

Chinali cholinga cha kukula kwa maselo atsopano embryonic. Ndiponso, kupatsidwa folic acid amapezeka nawo a DNA kugawanika ndi mapangidwe latuluka, ndipo ngati zipatso adzakhala kochepa vitamini imeneyi, ndiye kangapo kumaonjezera ngozi ya masinthidwe chibadwa.

kupatsidwa folic acid ndi munthu sungunuka madzi vitamini, zomwe zimagwiritsa amaperekedwa kwa thupi limodzi chakudya. A mbali zazing'ono ndi apanga mu intestine, koma ndalama zimenezi si zokwanira mwana wosabadwayo ndi mkazi wapakati. Choncho, kupatsidwa folic acid ali woyembekezera ayenera kumwedwa chimodzimodzi mu mawonekedwe piritsi.

Iwo m'pofunika kuyamba maikidwe ake miyezi ingapo pamaso lingaliro kukwaniritsa m'thupi la mayi vitamini imeneyi. Mwatsoka, kupatsidwa folic acid ali woyembekezera umayamba kuyenda mu thupi la mwana wosabadwayo kokha mwezi pambuyo umuna, pamene akazi akhutitsidwa malo awo chidwi.

A losowa vitamini izi mu masiku 20 chitukuko Ndisanaumbidwe kawirikawiri zimabweretsa mavuto aakulu monga zopindika ubongo chubu. Ndicho chifukwa chake ndi chofunika kukonzekera pasadakhale mimba, ndi kutenga vitamini maofesi pasadakhale.

The zotheka mavuto a kusowa kwa kupatsidwa folic acid ali woyembekezera :

• kuphwanya chitukuko m'maganizo ndi m'thupi;

• edema ubongo ;

• chiyambi cha ntchito msanga;

• kusowa chitukuko cha machitidwe mantha ndi mtima;

• imfa ya mwana wosabadwayo m'mimba;

• makhalidwe oipa a matupi;

• gestosis.

Koma m'pofunika kuganizira mfundo yakuti kupatsidwa folic acid ali woyembekezera sichipezeka popanda vitamini B12 chokwanira. Ndi bwino kuphatikiza iwo ngati kuli kotheka. Kufunika tsiku la mayi woyembekezera mu vitamini B9 pafupifupi galamu imodzi. Si n'komwe kuti zakudya zina muli folic acid. Woyembekezera, mungalandire mpaka miyala anayi a chiphunzitso yomalizidwa piritsi.

Kodi zakudya wolemera mu kupatsidwa folic acid?

Kwambiri vitamini B9 opezeka zitsamba ndi masamba: sipinachi, nandolo wobiriwira, dzungu, nyemba, parsley. Zambiri kupatsidwa folic acid ndi mkate wholemeal, komanso chiwindi a ng'ombe ndi nsomba. Vitamini muli zipatso ndi apricots.

Koma kupatsidwa folic acid ndi zofunika kwa amayi apakati monga mmene kwa mwana wosabadwayo. Pajatu zimakhudza ntchito dongosolo lonse chapakati mantha ndi ubongo, kuteteza chitukuko cha toxicosis, padera, maganizo ndi mutu.