Kuwala ndi katundu kutambasula minofu ya miyendo 2 maphikidwe kwa mankhwala

Anatambasula za tendons, Mitsemphayi, minofu, nthawi zambiri chifukwa cha katundu kwambiri pa mitsempha zida za malo amenewa amapezeka mwadzidzidzi ndi zifukwa zosiyanasiyana.

Zifukwa kutambasuka

Bondo kapena phazi akhoza anang'ambika mwambo wa ankafika mwadzidzidzi pambuyo kulumpha ndi kutambasula minofu ntchafu kumachitika pamene molakwa anaphedwa chonyansa zoyenda, monga siketing'i. Dzanja mitsempha anatambasula chifukwa kugwa pa dzanja mosabisa, pamene lonse thupi ndi ankatembenukira kwa dzanja ndi minofu kumbuyo - poyesa kukweza kulemera, kuti "yosalala" miyendo ndi kumbuyo molunjika. Milandu pamene mutambasula mwendo minofu ndi chifukwa osakonzekera ndi wopupuluma kukhazikitsa zokambirana masewera kukhala kutakasuka, iwo akhoza osiyanasiyana monga ofatsa kwambiri.

Zizindikiro za sprains ndi thandizo

Maonekedwe a kutupa ndi ululu - zizindikiro zazikulu choyambirira chimene amasonyeza pang'ono kutambasula minofu mwendo kapena manja. Imeneyi, muyenera kukhadzikika ndi pogona, inu mukhoza kutenga mankhwala ochititsa, ntchito compress ozizira ntchito ayezi ku mufiriji, nyama mazira, masamba kapena botolo madzi. Cold compresses kuchepetsa mlingo wa kutupa, kuthetsa kutupa, kuchepetsa ululu. Mapaketi ayenera kugwiritsidwa ntchito kwa theka la ola ndi yopuma mphindi 40 pa tsiku loyamba, kenako Mphindi 20 pa intervals wa maola 2 - pa masiku awiri lotsatira. Easy Tambasula mwendo minofu ndi zambiri sakhalitsa unachitikira kwa masiku angapo, koma ndondomeko chithandizo, nthawi zambiri m'pofunika kupitiriza katundu tima kuletsa chiwerengero cha maphunziro kuchepetsa, osati kuti tifulumizane aggravation.

Nthawi kuwonongeka kwambiri kwa minofu sindikufuna kutenga, zomwe zingasonyeze yopuma minofu minofu. Pankhaniyi, muyenera kupita kukagona, kupanga kuthamanga bandeji ndipo kuchipatala mwadzidzidzi.

Nthawi kumene kwambiri minofu mavuto, Chithandizo ikuchitika dokotala yekha profiled. Mu masewera ndi zolimbitsa thupi sakuikidwamo pa nthawi yonse konzanso, zomwe ukhoza miyezi ingapo, monga mwa mavuto aakulu minofu zambiri amafuna yaitali physiotherapy opaleshoni.

Njira amachitira Tambasula kunyumba

Pamene inu kutambasula minofu Ndi bwino kuti mafuta madera kuonongeka kwa thupi, kukonzekera creams, monga gawo limene kolajeni alipo. Kolajeni thandizo chikuchitika mu nthawi imene pali pang'ono anatambasula mwendo minofu, m'pofunika kumaliza nthawi ayambe bwino mapuloteni mu minofu minofu ndi kuchepetsa ululu.

Popeza minofu mavuto nthawi zonse umafika mwadzidzidzi, nyumba ya kirimu kungakhale. Musadandaule, afunkha akhoza kubwera pa mbalambanda gelatin - wolemera gwero la kolajeni. Yesani izi: supuni ya gelatin youma kudzaza magalamu 125-130 cha madzi ozizira ndi kusiya kwa pathupi kwa mphindi 25-30. Theka la ola kenako gelatin kutupa ayenera kuti boma madzi mu madzi osamba ndi wothira mafuta wowawasa kirimu kapena kirimu mkaka, kuziziritsa osakaniza ndi kugwirizana gelatinous ndi mafuta kuti malo onse kuonongeka.

Mukhoza kugwiritsa ntchito njira ina: kutenga alipidwa mapuloteni yosakongola mazira nkhuku, wosanjikiza zambiri nachiyika pa nsalu wakuda ndi ntchito kudera la thupi kumene ululu ndi kutupa kwa minofu mavuto. Chotero ndondomeko ndi ambiri kwamakokedwe khosi minofu. Ndi bwino kukhalabe dzira Manga kwa pafupifupi ola limodzi.

Pali njira zina za mankhwala kwa mankhwala zosonyeza Tambasula, koma Mulimonsemo asanadye ayenera kukaonana ndi dokotala.