Puree wa zukini makanda - chokoma ndi wathanzi

Nkofunika bungwe mwana chakudya mu chaka choyamba cha moyo, chifukwa zimakhudza "maziko" thanzi lake m'tsogolo. The chakudya chofunika kwambiri kuti mwana wanu - mkaka mayi, omwe Choncho ikukwaniritsa zosowa zonse za mwanayo ndi Amasintha zikuchokera mu ndondomeko ya anakulira. Ndi chinthu chofunika kwambiri - kumayambiriro zakudya woyamba wowonjezera, monga makolo ayenera kudziwa zomwe masamba ndi zipatso ndi zotsatira zopindulitsa pa thupi kukula kwa mwana. Taganizirani mmene kunyumba kuphika chokoma ndi wathanzi puree wa zukini kwa makanda.

Ngati mayi, chifukwa ena zifukwa, sangathe kulera mwana wake, ndi mwana ndi kubadwa wayamba ndinazolowera mkaka wa m'botolo, wotchedwa "mkaka wa m'maŵere mmalo", monga kumuyandikira pa mavitamini, mchere, zimam'patsa mafuta ndi mapuloteni zikuchokera . Pamene mwana wayamba chidwi ndi chakudya wamkulu, wakukhala ndi mtima wonse highchair ndi anaonekera mano choyamba - ndi chizindikiro kuti inali nthawi kusangalatsa mwana nyambo choyamba. Masiku ano ana yaikulu kusankha mitsuko yosiyanasiyana ya chakudya mwana, Pakati likusokonekera masamba: karoti puree, dzungu, zukini puree. Makanda options wokonzeka zigwirizane zodabwitsa, koma nthawi ndalama makolo wokongola khobidi, kotero amayi ambiri amakonda kuphika zipatso ndi masamba smoothie kunyumba.

Pakati pa masamba puree, dokotala, osalephera, kodi amalangiza kusankha chakudya woyamba wa yosenda sikwashi. Ana zukini ndi zabwino chifukwa iwo ndi katundu zakudya. Mu zamkati wa zukini palibe ulusi coarse wa mapadi, n'zovuta kudya ndi limakhumudwitsa matumbo. Zukini zothandiza mmene choleretic, muli zambiri microelements: salt wa sodium, phosphorous, chitsulo, calcium, potaziyamu. Komanso mu mavitamini omwera B, vitamini C, asidi nicotinic. Ngati mwana ndi wotanganidwa kwambiri, ndi nyumba za alendo kuti zigwirizane iye komanso zotheka, monga kumakhudza pansi anthuwo pa wamanjenje dongosolo, ndiponso kupewa kukula kwa magazi m'thupi.

Pofuna kuti zothandiza ndi chokoma ana a mbatata yosenda, sikwashi, ndi zofunika kuti m'munda wa lake, kunyenga izo mwana wamng'ono. Ngati zimenezi sizingatheke, kusankha zukini mu sitolo kapena pa msika. Mchira siziyenera kukhala wouma peel lonse. Zukini si ofunika kuwasunga, kotero iwo anataya madzi ndi musakhale wofatsa ndi zothandiza. Pakuti yozizira zosinthika lidzayenere puree wa zukini makanda kwa zamkati mazira.

Nkofunika kupanga smoothie kwa mwana bwino zidyeke ndi chokoma, ndi kufunika kusunga mtengo zakudya, kuti kutaya mavitamini zothandiza. The ndondomeko ya kumuswanya zitenga kanthawi. Zukini ayenera kusamba, kuyeretsa khungu ndi kuphimba ndi madzi, kuika zilowerere kwa maola anayi. Ife ankawaviika zukini mbewu kuchotsa thupi ndi kudula mu magawo kapena cubes. Puree wa zukini kwa ana angathe kuchitidwa mu njira zotsatirazi: zophikidwa uvuni, mphodza, kapena ntchito yapanyanja.

Kodi mwamsanga kukonzekera zukini, malingana ndi kukhwima ake, pafupifupi nthawi - kwa mphindi 25. The zamkati anamaliza anali kuuluka mu blender kapena zina njira yabwino. Ana kwa miyezi isanu akhoza zidzawonjezedwa kwa mbatata yosenda pang'ono mafuta ndi mchere kulawa. Zukini mwangwiro pamodzi ndi masamba ena - dzungu, kolifulawa, karoti. Ndi mbatata zukini si bwino kusokoneza, osati kuti lili chakudya Zimenezi zimathandiza kuti kunenepa, kotero ana ngakhale ang'ono zovuta kugaya wowuma ali mbatata, zingayambitse kudzimbidwa ndi matenda ena a dongosolo m'mimba.

Sikuti kusunga yaitali yophika yosenda mbatata, kupewa imfa ya mavitamini, ndi bwino kudya mbatata yosenda yomweyo kapena amaundana gawo la mawerengedwe pa nthawi.

Muzu oyamba nyambo zofunika ndi supuni imodzi purees masamba, pang'onopang'ono kuwonjezeka gawo. Usalowe nyambo pa yotentha, komanso matenda osiyanasiyana, zinthu izi, chakudya sankadziwa zingachititse matenda matumbo.