Saladi ndi maapulo: maphikidwe chokoma

Apulo ndi zipatso ndi fungo wowawasa kukoma ndi katundu zambiri zothandiza. Mipweya muli mapulotini, chakudya, CHIKWANGWANI, madzi ndi organic zidulo. Ali maapulo pectin, zimathandiza kuchepetsa milingo mafuta thupi. Iwo ndi mkulu chitsulo okhutira, zomwe zimachititsa chipatso ichi n'kopindulitsa anthu odwala matenda a m'thupi. Komanso, maapulo matenda dongosolo m'mimba ndipo akukhalabe shuga yachibadwa. The antioxidant katundu chipatso ichi kupewa chitukuko cha maselo a khansa ndi ukalamba msanga.

Aliyense zosiyanasiyana apulo ali mikhalidwe yapadera kukoma, koma mulinso akonzedwa enieni kufufuza zinthu ndi mavitamini. Choncho, mbale ambiri kugwiritsa ntchito mitundu ina ya maapulo. Mwachitsanzo, saladi ndi apulo wobiriwira imatengedwa kwambiri chokoma ndi wathanzi mbale.

Zipatso zonse maapulo zatenga malo lalikulu ngati zosakaniza mu kuphika mbale zosiyanasiyana. Iwo ntchito saladi, zinthu zowotcha, casseroles, nyama ndi nsomba mbale, cocktails. Maphikidwe pamaziko a zambiri maapulo. Nazi zitsanzo za saladi kuchokera maapulo.

Saladi ndi apulo ndi tchizi

saladi Izi ndi oyenera tebulo chikondwerero, ndi kwa chodyera wamba.

Zosakaniza: 1 apulo, 4 mazira, magalamu 250 tchizi, 1 anyezi, parsley. Pakuti kudzazidwa ntchito mayonesi.

Chinsinsi: kudula anyezi mu mphete wochepa thupi, ndiye kutsanulira madzi otentha ndi kusiya kwa mphindi khumi ndi zisanu. Madzi ndiye anadzikhuthula ndi nkhani chatsanulidwa. Yophika mazira.

Saladi anakonza zigawo, aliyense promazyvaya mayonesi: anyezi, grated pa mazira grater, grated tchizi, apulo, katungulume ndi kuzitikita pa grater ndi. Wosanjikiza chapamwamba komanso promazyvayut saladi mayonesi. Mbale yomalizidwa owazidwa zitsamba finely anayamba kugwa.

Ngati apulo ntchito saladi kuti anali wolemera kwambiri, tikulimbikitsidwa kuti igwire mwachidule mbale mu firiji asanayambe kutumikira.

Saladi ndi apulo ndi horseradish

Zosakaniza: 0,5 Beet, 3 maapulo, mayonesi, grated horseradish.

Chinsinsi: maapulo amayeretsedwa ndi Shinko. Beets (yophika, anaphika, kapena kuzifutsa) coarsely kabati. Onse zigawo zikuluzikulu ali osokonezeka, saladi mchere.

Chotero saladi ndi ankadya chilled.

Saladi ndi maapulo ndi ramu

Zosakaniza: 200 ga maapulo kucha, 100 ga ufa shuga, 20 ga ramu (kapena burande).

Chinsinsi: maapulo amayeretsedwa ndi kusema magawo, zomwe zakhala zikuzunza m'miyoyo mu mbale galasi. Kuwaza ndi shuga ndi kutsanulira ramu.

Saladi anatumikira pa tebulo pambuyo shuga uli kusungunuka.

Saladi ndi apulo ndi vwende

Zosakaniza: maapulo, vwende, dzungu - 200 G 100 ga uchi, mandimu.

Chinsinsi: vwende ndi maapulo katungulume ndi kusema n'kupanga yopapatiza owazidwa mandimu. Kuti izi anali anawonjezera shabby grated dzungu ndi uchi, onse wosakaniza.

Saladi ndi maapulo, kaloti ndi zoumba

Zosakaniza: 500 ga kaloti, maapulo 300 ga, 100 ga shuga kapena uchi, mtedza ndi zoumba - 50 g mandimu.

Chinsinsi: kuchapidwa ndi kaloti mabotiwo, kuwonjezera kwa iwo mandimu, uchi ndi mtedza. Onse pamodzi, wosakanizika bwino, kuphimba ndi chivindikiro, kusiya kotala la ola. Maapulo, kusema magawo yaing'ono, owazidwa mandimu, kuwonjezera pa zoumba ndi kusakaniza ndi kaloti ndi.

saladi Australia ndi apulo wobiriwira

Zosakaniza: zidutswa 2-3. nkhaka, 4 ma PC. tomato, 250 ga maapulo, 200 ga nyama, lalanje madzi, zobiriwira masamba saladi mizu, udzu winawake, mayonesi.

Chinsinsi: yophika katungulume ndi diced udzu winawake. Komanso kudula nkhaka ndi maapulo, owazidwa madzi awo lalanje ali osokonezeka. Enaake anayesa sliced nyama magawo anapinda mu chubu, tomato kudula magawo.

Pakati mbale saladi aikidwa chisakanizo cha maapulo, nkhaka, udzu winawake, zonse chokongoletsedwa ndi letesi, sliced nyama ndi tomato. Mosamala kutsanulira saladi ndi mayonesi.