Zakudya zomanga thupi timene

Mapuloteni - kofunika zikuluzikulu za zakudya anthu ongokhala kwa amino zidulo osiyana. Iwo ndi "nyumba zingatipunthwitse" yomanga ndi kukonzanso minofu minofu, kulimbikitsa ulimi wa michere mu thupi, kotero zakudya zokhala ndi mapuloteni Payenera kukhala mu zakudya ana ndi akulu omwe. Kupanda amino zidulo zoipa kukula mwanayo ndi chitukuko, ndi kwa anthu amene ntchito imakhudzana ndi kuchuluka zolimbitsa thupi, muyenera kudya ndalama zokwanira zomanga thupi. Mosavuta zidyeke mapuloteni, pamene ingested yomweyo anamasulidwa mu m'magazi. Kufunika kwa amino zidulo ndi wapadera, izo zimatengera kulemera, kutalika, katundu ndi chikhalidwe ambiri a thupi. Makamaka zofunika ndi kukhalapo kuvomerezedwa kwa amino zidulo n'kofunika menyu, chifukwa iwo opangidwa m'thupi, monga kuyenera si kofunika.
Mapuloteni mu chakudya kotunga lagawidwa mkulu kalasi, amene ali nyama, ndi chilema, akubwera kuchokera zakudya zomera. Kufunika osiyanasiyana amino zidulo alili osiyana. M'mayiko ena kum'mawa, zakudya zokhala ndi zomanga thupi chiyambi nyama kudyedwa pang'ono, koma chiwerengero cha azaka zoposa mu anthu ambiri kuposa madera ena. Pa tsiku pafupifupi muyenera magalamu 50 100 zomanga thupi, ngati inu kugawanitsa ndalamazo pa chakudya atatu, zimaonekeratu kuti izi siziri choncho kwambiri. Daily ponseponse limapangidwa ndi yomalizidwa chidutswa cha ng'ombe masekeli magalamu 250. Zamasamba kubwezeretsanso kwa amino zidulo kuti muyenera kudya kwambiri buku magawo monga nyemba, utakula nyemba ndi soya mapuloteni curd n'chochepa kwambiri Komanso ndi zosalongosoka.
Kodi zakudya muli mapuloteni omwe ali ofunika kwambiri kuti thupi? amino zidulo n'kofunika kulowa m'thupi ndi nsomba, nyama zosiyanasiyana, tchizi, kanyumba tchizi, mkaka ndi mazira. Iwo nawo chitukuko mahomoni, michere ndi mankhwala akupha, kupereka mphamvu, popanda liwiro la kusinthika kwa ziwalo ndipo zimakhala. mapulotini mosinthana mulibe mitundu yonse ya amino zidulo, koma akhale opangidwa ndi thupi lenilenilo. Kuchokera kunja, iwo anabwera ndi nyemba, dzinthu, mitundu yosiyanasiyana ya mtedza ndi mafuta kwa iwo. Iwo ali mu masamba leafy ndi mankhwala zonse kwa soya. Akuti zothandiza menyu monga zakudya zomwe zili nyama mapuloteni ndi zimam'patsa zakudya. Sikuti kudya zonse mwakamodzi, ungagwire ntchito ngati akonzedwa mu zakudya zosiyanasiyana tsiku lonse.
Tsiku lonse kumva kufooka ndi wodzaza mphamvu, m'mawa muyenera kudya zakudya zomwe zili ndi mapuloteni. Izo zikhoza kukhala chakudya, satenga nthawi zambiri kukonzekera, koma kupereka mphamvu kwa nthawi yaitali. Full kadzutsa akhoza minced nyama yang'ombe kapena kagawo wa nyama, ndi zabwino miyambo nyama yankhumba ndi mazira ndi mazira yophika, zosiyanasiyana saladi ndi nsomba kapena nkhuku. Ngati nthawi kadzutsa thandizo kunja masangweji ndi tchizi, kanyumba tchizi ndi chisanadze anaphika nyama kapena nsomba. Ham, masoseji, sliced nyama ndi tchizi, inu mukhoza kutenga ndi iwe kuti ntchito, kudya pa nthawi yabwino.
Dziwani kuti nyama ndi bwino ntchito chachibadwidwe, mu mawonekedwe a sausages, meatballs ndi kuwotcha, ife tonse tikudziwa mmene zimenezi yoopsa chakudya poizoni lonse thupi, mkaka bwino yophika, khololo bwino m'malo ndi mankhwala thovu mkaka, monga, kudya mwatsopano mkaka michere koyenera kuti akuluakulu pafupifupi konse umatulutsa. Zambiri mapuloteni pasitala ku mitundu molimba tirigu, ndi phala ndi bwino kuphika kwa mbewu unpolished, nthawi zambiri kudya mpunga bulauni.

Ngati mutsata ayamikira koposa zonse, kapena ena a iwo, thupi kuyankha wabwino.