Health & zowonjezera

Mu atolankhani zambiri timamva za kangati anthu mwachinyengo kunyenga okalamba, kutanthauza zowonjezera awo, ndi kuwapatsa mozizwitsa mankhwala matenda onse.

Koma zikuoneka kuti aliyense wa ife ankaganiza za icho chiri - zowonjezera.

  Tayang'anani pa nokha pa galasi. Ngati muli ndi maonekedwe unyamata, ndiwe wamng'ono ndi wathanzi - Ndili nsanje mwamtendere. Koma zaka pochitika, ndipo ife bondo kudziwa kuti khungu pa nkhope sali yemweyo, dzulo, kumbuyo m'munsi ndi chinachake tingled, koma lero padali kutupa pansi maso ...

Kumene, inu mukuti - ndi zaka. Inde, kumlingo inu zikanakhala zabwino, koma ina. chakuti thupi lathu lino likusowa mavitamini ndi mchere kuti kupereka ntchito zake zofunika kwambiri. Malaise, ulesi, kugona, kutopa - zonsezi zikusonyeza kuti thupi lathu alibe zakudya zofunikira.

Akatswiri a zakudya ndikukhulupirira. Pofuna kupereka thupi ndi okwanira kuchuluka kwa vitamini lapansi. Popeza, m'pofunika tsiku lililonse kudya malalanje 15 kapena 42 tomato, koma ngakhale muli lero ndi vuto nkhawa, gawo la kuchuluka zitatu.

Apa timatenga chinthu monga selenium. Amadziwika kuti ali katundu odana ndi khansara, ndipo akusowa ake mu thupi zikhoza kuyambitsa khansa.

Kuti akadzaze chinthu ichi mu thupi, izo zidzakhala zofunikira tsiku lililonse kudya 16 yokazinga mazira kapena nthochi 160. Osanenapo katundu phindu mavitamini ndi mchere.

Kodi vuto ili?

Ife zambiri mlandu madokotala kuti kumwa mankhwala iwo alibe zotsatira mwaluso, ndipo thanzi ndi ikuipiraipira.

Ine adzakhala saulula chinsinsi chachikulu - kwambiri zimadalira pa moyo wathu, mmodzi wa zigawo zikuluzikulu zomwe ndi zakudya zoyenerera.

Chakuti thupi lathu sangathe pambali m'tsogolo, zofunika kwa ife, mapuloteni, mavitamini, tifufuza zinthu, ndipo kotero iwo ayenera ali chakudya, ndi kuti ayenera moyenera chakudya chabwino.

Apa ndi kuthandiza a zowonjezera zakudya (zakudya zowonjezera), imene ntchito molondola iwo anayamba kumenyana osati ndi matenda ndiponso zinthu zawo, aligning bwino mphamvu m'thupi ndi n'kutsegula njira kuchira. Kusamalira thanzi lanu!

Benchi moyo, thanzi, kukongola