Kefir zakudya "3-3-3." Zakudya "3 masiku - 3 kg": zotsatira ndi ndemanga

Sakhala patali chilimwe yaitali. Ndi chilimwe - izi ndi nyengo ya tchuthi, gombe pa gombe la nyanja ofunda. Ndi gombe - ndi mpata woonetsa ake yowoneka swimsuit latsopano. Ngati okha yozizira, iye mosadziwika sanali yafupika kukula.

Kodi kuti ayambenso mawonekedwe ake akale nthawi yochepa?

The kugonana chilungamo kuyamba mwaphuma kukhudza ndi kuyesa zovala chilimwe, mozama okha kumbali zonse galasi. Ena mwa ichi "kuyendera" umatha ndi maganizo akugwa pansi pa ziro, ndi pamaso pa misozi otentha chakukhosi chithupsa. Chakukhosi yokha. Raznezhilas pa yozizira pa donuts mayi anga, mapayi Borsch inde! Anamaliza pamimba ndi makutu tchire. Pop ... Ndi bwino kukhala chete. Masaya ngati gologolo ndi! Ndi ichi tiyenera mwachangu kuchitapo kanthu pamene pali nthawi. The chinthu choyamba ndi zina chabe kuti mumaganiza - kusonkhanitsa mu nkhonya ndipo adzapita pa chakudya. Kodi zakudya chifukwa chakudya.

A masiku angapo pa kefir. Ndipo inu ofooka?

wotchuka kefir kudya kuwonda. Ife kulankhula za izo. Kefir - mmodzi wa mankhwala ochepa amene ali chimodzimodzi ndi akulu, ana ngakhalenso akatswiri a zinthu zakudya. Zakudya pa zosiyanasiyana kwambiri yogurt, kusankha amene akuoneka yoyenera kwambiri. Koma kumbukirani za mavuto a chakudya chilichonse.

Kodi chofunika kwa anthu amene akufuna kuonda?

Chofunika kwambiri kuti amathandiza kugwira ntchito zabwino thupi lanu ndi calcium. Kuti amakhudza mahomoni kuti zonse kagayidwe wa mafuta m'thupi. Mwamsanga kuyamwa calcium, mofulumira kukula woonda. Kashiamu mu yogurt zambiri. Koma thupi kuyamwa izo bwino usiku. Choncho, m'pofunika kumwa yogurt usiku. Ndipo si mwa firiji, kapena yogurt Komanso si kwathunthu odzipereka. Onetsetsani kuyang'ana moyo mankhwala alumali. Ngati Yogurt wamkulu kuposa masiku 7, popanda chifundo kulitaya! Pepani? Ndiye akapereke kwa mayi anga kuphika. Koma pa donuts ndi mapayi mawu wina! Pambuyo Pirozhkova zakudya silinakwaniritsidwe anatulukira. Choncho, kuonda mothandizidwa ndi yogurt.

Mabaibulo yotchuka kwambiri ya kefir zakudya

Kefir zakudya "3 masiku -. 3 kg" Ndi bwino kuti masiku onse 3 kumwa malita 1.5 yogurt otsika-mafuta. Sipangakhale. Kumwa, ngati inu kwenikweni mukufunadi, madzi oyera. Kuchirikiza izi masiku 3 si kophweka, koma kukongola umafuna akuvutika, ndi zambiri, koma mogwirizana n'chimodzimodzi ndi kukongola! Pofuna kukwaniritsa chifukwa ngati osachepera: 3 tsiku - 3 makilogalamu. Ndipo chifukwa pali mwayi, zomwe ndi zothandiza kwambiri kefir zakudya "masiku 3". Reviews okweza.

Atsikana ena itatha yoyamba slimming wagawo anabwerera kwa zakudya "3-3-3" kachiwiri. Mwachibadwa, slimming ndondomeko ndi osiyana ndi zimadalira kagayidwe ndi thupi lililonse kulemera kutaya. Ndichachidziwikire kuti gawo loyamba adzapita kulemera ogwira kuposa lachiwiri ndi lachitatu. akazi ambiri amanditcha zakudya izi zothandiza kwambiri komanso otetezeka.

Koma pali anthu amene zakudya izi kutopa kwenikweni ndi kuwawa kwa thupi. Chifukwa chakuti thupi sakhala zinthu zofunika kwa izo, inu mosavuta kusiya boma ndi kunenepa kumbuyo ndipo nthawizina pali kuwonjezera owonjezera ...

Zakudya kwa masiku 3, ndemanga imene, monga momwe mukuonera, zosiyanasiyana, angathe kuyambitsa zotsatira zoyipa. Choncho, ngati mukuona akudwala pa chakudya, chizungulire, kukomoka, ndipo ngakhale nthawi yosiya chikumbumtima - yomweyo kuletsa zakudya! Health ndi wokwera mtengo. Kodi chabe osayambira kamodzi kudya kwambiri. Lowani zakudya zabwinobwino pang'onopang'ono. Kwambiri mulingo woyenera - ndi soups zakudya saladi atsopano. Komanso, imwani madzi, koma kumene, musati mumameza lita muchigawane mu magalasi 8 tsiku lonse.

A njira modekha kuti kefir zakudya

Kefir zakudya "3-3-3." Akamanena za zakudya izi motere:
pakapita masiku atatu ntchito mtundu umodzi wokha wa mankhwala. Mwachitsanzo, 3 masiku - yekha kefir. Muyenera kumwa malita 1.5 tsiku. Koma si limodzi, ndi kugawa mu magawo ofanana. Mu masiku 3 pang'ono mpumulo nkhuku. Tiyenera kudya tsiku ndi tsiku, 500 ga kuphika nyama nkhuku. Pereka maso ake pokonzekera zosangalatsa mwamsanga, chifukwa nyama ayenera kukhala unsalted kwathunthu. Pano pali iye, kefir zakudya "3-3-3!" Ndipo mu masiku atatu apitawa, kupita masamba. Kuthetsa patsiku 500 ga masamba osiyanasiyana chifukwa yosavuta? Komanso opanda mchere. Koma mukhoza kumwa, mmene mtima kwambiri akufuna pa chakudya chimenechi.

Monga inu kefir zakudya "3-3-3"? Zikuoneka kukhala wokongola kwambiri, si choncho? Tiyeni tiwone chimene kuwunika anali kefir kudya kuwonda. Feedback anthu amene amadya zakudya yatha, osiyana kwambiri. Wina mu nthawi ntchito pa chakudya kuchotsa makilogalamu 3-4. Nthawi zambiri zimachitika kuti kulemera pafupifupi mu masiku angapo apitawa. Akazi amene ali ndi kulemera koposa muyeso angasiye pa nthawi imeneyi makilogalamu 6-10. Koma pambuyo pa chakudya, ambiri a iwo akhoza kuyang'ana pa nkhuku ndi yogurt. Pakuti mafani wa goodies kudya kefir zakudya "3-3-3" kukhala kovuta kwambiri. Ndithu mfundo wamba monga choncho, ndi bwino popachika ndi loko pa furiji, kusiyana ndi kudya nyama popanda mchere ndi otsika-mafuta yogurt, chabwino, ndi amene anapulumuka wozunzikirapo, tikhoza mphoto mutu wa ngwazi.

Kaya kukhulupirira ndemanga za kefir zakudya?

Pa Intaneti zambiri ndemanga za kefir zakudya. Ena adamthamangira, ena ali okha zoipa. Koma si mlandu yogurt. Iye, ndithudi, wathanzi chakumwa. Ngati ife kuyiwala za zakudya ndi zakumwa kefir tsiku lililonse, palibe koma zabwino, Sindizakubweretsanso. Kutha mavuto m'mimba monga yogurt matenda chimbudzi. Inu kugona bwino. Kefir adzakhala kuumba misempha anazunza ndi kulimbitsa mphamvu yoteteza thupi lanu. Ndipo Chofunika, nthawi zonse kumwa yogurt - chitsimikizo kuti kunenepa ndidzadutsa inu mbali.

Lililonse zakudya - mantha kwa thupi. Ndipotu, kuwonda makamaka chifukwa madzi m'thupi. Ndipo chifukwa cha ichi apo pakubwera mpweya njala ya ubongo. Mwina sayenera kuonetsa matupi anu mankhwala mantha? Nthawi zambiri zimachitika kuti anaweramuka 1-2 makilogalamu, mkazi mantha akuyamba akudwala zosiyanasiyana zakudya, koma popanda kuyamba kulemera wathanzi kudzakuthandizani kuti uchite ndi masewera. Yambani kudya mavuto chabwino ndi kulemera adzapitanso pang'onopang'ono. Musati kuthamangitsa mafashoni, ndikuganiza za thanzi. Pajatu sabwerera zakudya iliyonse.