Kodi kukhala kukumbukira akuluakulu: thupi kulimbitsa thupi ndi. Kufotokozera mwachidule zabwino pa chitukuko yokumbukira

anthu ambiri nthawi akudandaula za "mtsikana" kukumbukira. Monga ulamuliro, iwo ali pafupifupi konse gawo ndi tsikulo, imene mosamala kukhomereza mapulani ake onse chifukwa tsiku lotsatira. Komabe, mavuto akamubisalire kulikonse. Nthawizina inu mukhoza kukumbukira dzina munthu akhoza kuika mu zinthu m'malo kovuta. Kapena kuthandiza mwana homuweki udzathera mu fiasco wathunthu.

Kodi kukhala kukumbukira mu wamkulu? Funso nthawi kudzifunsa anthu Woiwala. Ndipo amene osati kufunafuna yankho, komanso ayamba kugwiritsa onse malangizo linanena, ndi nthawi kuti muone chifukwa chachikulu.

Zifukwa kukumbukira osauka

Ndi zaka, anthu ali ndi luso mkhutu kukumbukira, ndipo pali chododometsa. Munthu ayenera kuti mutu zambirimbiri, nchifukwa chake nthawi zina amaiwala mfundo odziwika.

Koma si zokhazo. The munthu wamkulu amakhala, koyipitsitsa luso lake kuganiza bwino. kukumbukira zoipa akulu zimapangitsa zobisika kusintha obwera ndi ukalamba, ndi mu moyo cholakwika, nkhawa, osauka kugona, ndi zina zambiri. maselo mitsempha kukhala ang'onoang'ono, ndipo pamodzi ndi munthu uyu kovuta wofufuza zinthu zatsopano.

Bad kukumbukira akuluakulu bwino zimayamba ndi matenda ena. Iwo amatchuka kuti luso la kuloweza, komanso maganizo, mavuto ndi:

• kuthamanga magazi;
• atherosclerosis;
• shuga;
• chidzalo.

Nthawi zina amakumbukira kuwonongeka chingachitike n'chiyani kudwala matenda a Alzheimer.

Njira kuwongolera kukumbukira

mphamvu zodabwitsa akhoza kuphunzitsidwa, mwachitsanzo, thupi minofu. Kuti muchite izi muyenera kuchita Zochita wapadera chifukwa chokumbukira. Akuluakulu, kumene thupi mufunikira khama. Ndipotu, chophweka kumachitika ana. Kids kukumbukira chirichonse chimene chimabwera mu njira zawo.

Katundu pa chikumbukiro wophunzirayo ali kale yokulirapo ndithu. Koma pamene munthu Atamaliza kuphunzira ndipo amayamba ntchito, yokumbukira sangakhale zolimbitsa mwadongosolo kwambiri. Moyoudakhala wotopetsa ndiponso anthu wamba. Pamtima lapitirizabe kusintha, munthu ayenera kuganiza. Chabwino, ngati pali zochitika zosiyanasiyana zosangalatsa, ndipo anthu amakonda kuiwala iwo.

Mphamvu ya fodya

Kodi kukhala kukumbukira mu wamkulu? Choyamba m'pofunika kuchotsa zoipa chikonga. maphunziro ambiri anatsimikizira kuti fodya kwambiri ndithu amakhudza luso kumbukirani.

Ngati mukuziyenereza munthu amene amaphunzitsa kukumbukira ndi pa utsi chomwecho, ndi ena omwe si ntchito mphamvu kukumbukira, komanso chizolowezi choipa ayi, likukhalira kuti zotsatira woyamba bwino. Komabe, ngati zinthu zawo mwakufuna, likukhalira kuti fodya akali impairs kukumbukira.

Kafukufuku akusonyeza kuti ophunzira amene amasuta aipa kupirira ntchito kuposa sanali osuta. Ngakhale fodya amamuchititsa yomweyo kusintha ndende anu, koma mofulumira akudutsa.

Zotsatira za mowa

A malingaliro kusintha sangapulumutsidwe potenga zakumwa zokhala ndi mowa. Ndipotu, komanso kusokoneza kukumbukira.

Ngakhale mlingo ka mowa amachepetsa mphamvu kukumbukira. Mwadongosolo kutenga zimaphwanya ufulu munthu n'zotheka kukonza chinachake kukumbukira. Choncho, anthu amene akuganiza bwanji kukhala kukumbukira akuluakulu, ayenera kupewa kumwa mowa.

Ndi bwino kuti achotse mitundu yonse ya mowa pamaso chochitika chofunika kumene mukufuna chinachake kukumbukira.

mankhwala

Mukumwa mankhwala akhoza bwanji kuloweza ndi ngakhale midima. Izi zosiyanasiyana mankhwala odana ndi nkhawa kapena ogalamutsa ndi mankhwala othetsa ululu, mankhwala ndi wothandizila odana ndi yotupa.

ayamikira Ofunika

Pali malamulo amene kulola kukumbukira nthawi zonse kukhala mu chikhalidwe ntchito:

• zathu magazi ndi mpweya;
• onetsetsani kuti mokwanira;
• Kodi moŵa ndi fodya;
• amakana (ngati alipo) kwa mankhwala amene kuchepetsa kukumbukira.

njira kuloweza wa geniuses

Zamaganizo Karl Sishor amaona kuti anthu ambiri amagwiritsa yokumbukira ndi 10 okha%, pamene 90% kukhala popanda.

anthu ochepa mukudziwa kuti pafupifupi njira zonse za chitukuko kukumbukira akuluakulu potengera malamulo atatu zachilengedwe kukumbukira. Ndi za kutengeka, kucheza ndi kubwerezabwereza. Chidziwitso cha malamulo amenewa angathandize tsiku ndi tsiku ndi zinthu yovuta.

mtima Chilamulo limati kuti akumbukire zokwanira kutenga lingaliro zomveka bwino za nkhani zina. Munthu wotchuka kwambiri kugwiritsa ntchito lamulo limeneli, anali Roosevelt. Iye wakhala anakhalabe ndende kwambiri. Chirichonse chimene iye kuwerenga, kuloweza pafupifupi ndafunsira. Chinsinsi cha njira ichi chikhale chikumbukiro wamkulu wa zobisika kufunika kuganizira bwinobwino, osachepera mwachidule, kuti mudziwe lamanja. Mu nkhani iyi, sizidzakumbukiridwa bwino kusiyana ndi nthawi yaitali kuti aganizire ndi kupeza zina.

njira Amazing anasiya Napoleon. Iwo ankakumbukira bwino pa akamalimba malo lililonse ozimitsa lake ndi dzina lake. Chinsinsi ake kukumbukira dzina la munthu anali kutenga lingaliro zioneke bwino za iye. Mwachitsanzo, kufunsa mmene aziwerenga dzina lake.

Pulezidenti Lincoln anali kuloweza luso lake: anawerenga mokweza zimene zinali zofunika kukumbukira. Iwo likukhalira kuti m'pofunika kuchita mphamvu ambili. Zimenezi zimathandiza kuti bwino kulimbikitsa chitukuko kukumbukira akuluakulu. The kokoka, zomwe ndi zochokera okhudzidwa maganizo osiyanasiyana, analimbikitsa ndi zamaganizo kwambiri. Mwachitsanzo, kukumbukira, kuti alembe zokwanira, kenako muzione olembedwawo.

Mark Tven zambiri lectured. Kusunga yaitali malemba, iye analemba mawu ochepa kuchokera pachiyambi cha ndime iliyonse. Patsogolo ntchito awiri kubwerezedwa nkhani lonse, pogwiritsa ntchito pepala ili wakunyengeza. Koma ndiye iye anabwera ndi lingaliro lina - ndipo anayamba kujambula zimene anafunikira kukumbukira.

Choncho, geniuses zakale anatha kutchula onse lamulo atatu kuloweza.

Kukonzekera makalasi

Memory maphunziro akulu ayenera anayamba ndi Zochita zotsatirazi:

1. masekondi 5-10 kupulumutsa mfulu kwathunthu maganizo a malingaliro. M'pofunika kuphunzitsa ndende.
2. Pa ndondomekoyi, pasakhale mkangano uliwonse: mantha kapena maganizo.
3. Ndi masekondi asanu ndi zofunika kwambiri pang'onopang'ono kufika masekondi makumi atatu cha kukhalapo mosalekeza mu chikhalidwe chimenecho.

Kuphunzira luso kuloweza

Nkofunika kukhala osati zithunzi kapena Makutu posungira, komanso mitundu ina. Muyeneranso kukumbukira kuti zing'onozing'ono yaitali kukumbukira N'chofunikanso kwa munthuyo.

Analimbikitsa Zochita chifukwa chokumbukira akuluakulu. Tiyeni tione iwo.

• Zooneka kukumbukira akhoza kuphunzitsidwa, ngati inu kukumbukira maonekedwe a anthu akudutsa. Wokwanira zakanthawi Mwachidule pa munthu Ukulunjika, ndiyeno inu muyenera kuyesa kuyerekezera ndi maonekedwe ake mu chilichonse.
• kwambiri nthawi kudzifunsa chimene chimaoneka amakonda maswiti wrapper, pali akufotokozedwa. Tingayese kulingalira zomwe inu mukuziwona pamene umachitika kamodzi kachiwiri zapitazi shopu panali chizindikiro. Pankhaniyi, muyenera kukumbukira zinthu zonse pang'ono.
• Kuti bwino kukumbukira phokoso zonse zokwanira kuwerenga mokweza ndakatulo kuphunzitsa mwana. Anaimba monga kumvera nyimbo za. The phokoso msewu, yetsetsani kumva amapulumutsira mawuwo ndi ndikuwapereka iwo pamtima.
• Kutenga chakudya, mukusangalala taster, amene akukumbukira kukoma mbale bwinobwino. Kusonkhana lililonse mbale ndi chilichonse. Mongolota masewera mbale ndi watseka maso ake.

• Mu shopu mafutawo utsi mafutawo mumaikonda pa mayeso Mzere. Ndiye kukumbukira dzina lawo. Kuphunzitsa ndi fungo onse okuzungulirani. Mukhoza kuyamba ndi oonetsera losavuta, pite ku zovuta zambiri.
• Yesetsani kukhala ndi kukumbukira lapadera. Pofuna kumbukirani akuyambira lonse, tikufuna kutaya ndi Chiwerengero. Pakuti starters, inu mosavuta kudziwa kusintha mu sitolo aliyense kugula. Asayansi m'maganizo kwambiri kuphunzitsa kukumbukira kugwirizana ndi manambala. Yesetsani kudziwa mtengo uliwonse mankhwala. Werengerani mapazi anu Mwachitsanzo, ku khomo la nyumba kuti zitseko chikepe. Mungayesere kukumbukira kangati inu muyenera ataona nyali mu katiriji pamaso izo tili m'mavuto pa mwamphamvu zokwanira.

• Onse mitundu yokumbukira inkakula pogwiritsa ntchito mitundu iliyonse ya bawo. Imathandizira njira nkhawa angathe ntchito Chess ndi drafts, kusewera makhadi, dominoes. Kwambiri sitima m'mutu crossword masamu ndi mitundu yonse ya masamu. Origami bwino kukumbukira makina. zosiyanasiyana zamanja, monga kuluka, nsalu ndi zojambula, bwino galimoto yabwino ndi ndende mwatsatanetsatane.

Pomaliza

Memory amayanja mwa onse. Anthu ena aonapo luso phenomenal kukumbukira. Ena amavomereza kuti eni ndi "leaky" mutu. Malinga zamaganizo, anthu ndi kukumbukira zoipa ndi laling'ono kwambiri. Pankhaniyi, zambiri anthu amene sindikudziwa momwe bwino ntchito kapena sindikudziwa momwe kukhala kukumbukira akuluakulu.