Kodi kuonjezera kukula kwa mwanayo? Msinkhu, kulemera, zaka: tebulo

Ana ena n'zambiri, ndi zina kwa nthawi yaitali kukhala laling'ono. Low kukula zimapangitsa makolo nkhawa ndipo amachititsa kusapeza mwana. A vuto makamaka pachimake mu unyamata, pamene kunja amakhala wofunika kwambiri. Kodi pali mfundo kukula kwa ana? Ndingatani kusintha chithunzi mu njira yaikulu? Ngati inde, mmene kuonjezera kukula kwa mwanayo? Inu kupeza mayankho mu nkhani.

Kukula kwa ana

Makamaka makanda kukula: miyezi 12 amapeza pafupifupi 25 masentimita. Pambuyo mitengo kukula kuchepekela kwambiri chaka chilichonse. Izi zimachitika, ndipo aliyense amadziwa za izo amayi. Ndi zaka ziwiri phindu pafupifupi 10 masentimita, atatu - za 7, ndi zinayi - okha 5.

Makolo achikondi nthawi kuyeza awo olowa chingwe tepi kapena mzere wapadera. Kuchita bwino chaka chilichonse mu tsiku lomwelo (mwachitsanzo, m'mawa, June 20). Popeza deta adzakhala kuwulula. Koma kodi inu mukudziwa mwana mkulu kapena otsika kwambiri? Pakuti Pankhaniyi, madokotala ndi madokotala Dokotala ntchito tebulo chapakati. Analemba zinthu monga msinkhu, thupi, zaka. Tebulo kungakhale wamba kapena zosiyana kwa atsikana ndi anyamata.

mitengo kukula kwa zaka 11

Ngati mukufuna kudziwa, kaya ana a zaka ponseponse lanu, ntchito chilinganizo wapadera.

Growth Child (cm) = 5 × B + 75 (cm).

Apa - ndi zaka, chiwerengero cha zaka zonse.

5 - avareji yapachaka kuchuluka kwa kukula kwa ana.

75 - pafupifupi kutalika kwa thupi, amene kufikira ana chaka cha moyo.

Ziyenera adzanyamula kukumbukira kuti chilinganizo izi umakhala ana a zaka m'sukulu za pulayimale (zaka 11 Ponena). Pakuti ana Wamkuru adzakhala kale kuwerengetsera pachithunzichi. Komanso, kuwonjezera pa njira, mukhoza kuganizira mbale.

mitengo kukula kwa zaka 12

Ngati mukufuna kudziwa magawo a mtsikana wa zaka 12 (msinkhu, thupi, zaka), tebulo angakuuzeni zimene iwo ayenera kukhala zabwino.

Ya mipukutuyi anawona kuti ophunzira pafupi mmodzi ndi mmodzi. Atsikana kumayamba kuchuluka kukula kwa zaka 11-12. Pambuyo m'madera kukula ndi chatsekedwa, ndi mafupa kukula pang'ono ndithu. Koma anatengedwa kuti angakokere anyamatawo. kukula msinkhu pachimake zaka 13-14. Pa chaka, mnyamatayo kukhala apamwamba ndi 10-15 masentimita, ndi zina - zonse 20-25 masentimita.

majini

Kuwona pafupifupi kukula kwa mwana, ingoyang'anani pa bambo anga ndi mayi. Zimagwiritsa chibadwa chimasonyeza kuti ana adzakhala mkulu. Ngati makolo ali otsika kwambiri, inu sitiyenera kuyembekezera kuti mwana idzapitirizabe, monga mpira wosewera mpira. Ngakhale pali kuchotserapo kuti lamulo.

Palinso mitunduyi kuti kuzindikira chibadwa anakonzeratu kukula kwa ana. Kwa atsikana ndi anyamata adzakhala kuwerengetsera yosiyaniranapo. Musanayambe kudziwa kukula kwa mwanayo, m'pofunika kuganizira kuti zolakwa ndi wamkulu mokwanira. Mwina zimasiyana masentimita 5 mpaka 10.

Anyamata = (kutalika atate (cm) + mayi kutalika (cm)) / 2 + 6.5 (cm).

Atsikana = (kutalika atate (cm) + mayi kutalika (cm)) / 2 - 6.5 (cm).

Komabe anapezazo mwina amasiyana kukula lenileni la mwanayo. Ichi ndi chifukwa zifukwa zingapo. Iwo kusintha pulogalamu majini ndi mantha makolo, kukakamiza kuthamanga pa madokotala pofufuza yankho ku funso lakuti: "Kodi kuonjezera kukula kwa mwanayo"

udindo thanzi

kukula kwambiri ndi matenda. Izi ndi zowona makamaka ndi matenda aakulu Mitsempha mtima, dongosolo kupuma ndi kapepala m'mimba. Komanso amakhudza mankhwala zokhudza zonse zomwe zili ndi mankhwala mahomoni. Mwachitsanzo, mankhwala kungachititse kuthetsa kuukira mphumu.

Zambiri osati kukula ana amene ali ang'ono pa kubadwa ndi zizindikiro kutalika thupi ndi kulemera. Ngakhale ndi kuisamalira, ana awa silingakhale apamwamba m'kalasimo. Komanso, madokotala angathe oterewa oyendetsera dziko kukula yomweyo. Izi si kudwala, koma chitukuko makamaka. mwana A zoterozo matenda, chilichonse chimachitika pambuyo: kukula ndi kusasitsa kugonana. Kuti zimene mtundu wa chithandizocho safunika ndi malamulo a kukula kwa ana ndi zaka kale ogwirizana.

Pa ulendo m'thupi yemwenso ndi

Udindo kukula kwa STH (kapena kukula timadzi). zinthu komanso zofunika monga insulin, chithokomiro ndi androgens, progestogens, estrogens. Akusowa kapena owonjezera timadzi chimodzi kumabweretsa stunting. Popanda mankhwala, mkulu mwana sadzatero.

Pamene matenda endocrine anyamata amakula masentimita 140, ndipo atsikana - kwa 130. Mwamwayi, kuchedwa kumeneku chosowa kwambiri. Kuti kukayikira kulikonse, ndi bwino kukhala omasuka ndi kufunsa munthu m'thupi yemwenso. Pankhani ya chitsimikiziro cha GH jakisoni nkhani za matenda. Iwo kuwonjezera mwayi wa kamwana avareji kapena ngakhale apamwamba kukula.

Ziyenera adzanyamula kukumbukira kuti lamulo ukugwira ntchito mwa matenda endocrine. Ngati mwana woyamba wa msinkhu waung'ono, wachiwiri abadwe popanda vuto m'thupi.

kudya zakudya zopatsa nthanzi

Ngati mwana wanu wochepa, kulabadira zimene amadya. Mu kutupikana aakulu mu mibadwo ingapo kukula mu ana adzakhala ndichepe pang'onopang'ono. M'pofunikanso kuganizira ubwino wa kudya chakudya. Kuyenera muli zinthu zonse zofunikira kukula wabwino:

• Mkaka. Iwo ali gwero labwino koposa la kashiamu ndi kupanga maziko a mafupa.
• Mapuloteni. Ngati izo siziri zokwanira, mwana amapitiriza ndi kukula, koma adzakhala dystrophic. Pakuti malonda mapuloteni monga mazira, nyama, nsomba, tchizi ndi kanyumba tchizi.
• Masamba ndi zipatso. Izi ogulitsa mitundu yonse ya mavitamini ndi mchere. Choncho, chakudya ayenera kukhala zosiyanasiyana ndi lalikulu zedi.
• Mavitamini. Pakuti kukula kwa A zothandiza kwambiri, E, C, ndi D. Iwo akhoza kugulidwa mu madzi mawonekedwe pa mankhwala, koma muyenera kudziwa mlingo. mavitamini iwonso ali wolemera mu zakudya zina. Izi kirimu wowawasa, batala, chiwindi, nkhono, parsley, mafuta nsomba, ndi zina. Makolo kudziwa zimene mavitamini kukula kwa mwana alipo mu chakudya makamaka. Zilinso oipitsitsa pamene ana kukana kudya zakudya zathanzi. Linanena bungwe anadzakhala akusasanyika vitamini maofesi mu mawonekedwe a mapiritsi, amene ali zipangizo zonse zofunikira.
• Shuga. Koma Opanda kukula ndipo ngakhale kumabwezera mmbuyo izo. Choncho m'pofunika kuchepetsa kugwiritsa ntchito mitundu yonse ya maswiti.

wathanzi tulo

Ngati kukula mwana mfundo ndi kukula kwa mwana wanu sizikugwirizana - onani zina mwa mbewu yako. zaka 12-14 thupi ayenera maola osachepera 10 tulo. Achinyamata mokwanira maola osachepera 8. Pankhaniyi, thupi ziyenera kukhala kugona usiku, masana. Daily zina zitha kukhala wowonjezera. M'pofunika kuyesera kuuza ana awo ngati akufuna kuti mkulu.

Ambiri kukula timadzi amapangidwa pa tulo pakati pa 10 mpaka 12 koloko. Chotero pitani kwa ena abwino kwambiri maola 9 kuti ola kale tulo tofa nato. Koma, mwatsoka, ophunzira ambiri amanyalanyaza mfundo imeneyi ndi kukhala laling'ono. Choncho, ngati mukuganiza bwanji kuonjezera kukula kwa mwana zaka 9-11, choyamba matenda tulo take.

Sportpartner

Kuonetsetsa ena masewera kuthandiza kukula. Iwo badminton, mpira, volebo, kusambira buckles mu utali, ndi kukwera. Koma weightlifting ndi ogwetsana M'malo mwake, mukulepheretsa. Posankha masewera ayenera kuganizira zokonda za mwanayo. Ngati sakonda katundu ndi kupanga chogwira ntchito mopitirira muyeso kwambiri, phindu iwo sadzapita.

Mophunzitsa masewera akhoza kukhala thupi kuti Zimachititsa zone kukula. Zikuphatikizapo mitundu yonse ya anatambasula ndi kulumpha. ochepa okha kuchita zawo zonse kuona zotsatira. Maofesi zokambirana kusiya ossification zigawo chichereŵechereŵe ndi kupereka zaka zingapo kuonjezera masentimita kutero.

Kodi inu ndikukayika ngati n'zotheka kuonjezera kukula mwana kupyolera masewera? Mwaona nokha, ndi chifukwa sizitenga nthawi yaitali.

M'mlengalenga m'banja

Akatswiri nthawi zambiri anapezeka ndi "stunting psycho-maganizo". chifukwa ake si kupeza akusowa timadzi ndipo malo osauka m'banja. Mwatsoka, makolo ambiri samatenga mfundo zimenezo. Iwo kuganizira zimene ayenera kutalika ndi kulemera kwa mwana anakakamizika kukhala moyo wathanzi. Ngakhale zonse kufuula pa iye ndipo sanamvetse chifukwa iye anali akadali ang'ono. Tiyenera mwachikulu kuyang'ana pa banja lanu pambali. Mwina tiyenera kuganizira njira zolankhulirana.

Nthawi zambiri, psycho-maganizo stunting amapezeka m'mabanja osokonekera kumene ana sindikusamala. Mwana aliyense ayenera kukumbukira nthawi zonse chakudya ndi chiphaso cha zabwino mtima pa amayi ndi abambo. Mwamsanga pamene zinthu mwa nyumbayo kusintha ndi zinthu akutivutitsa psyche kuletsedwa, kukula adzakhala imathandizira kwambiri.

Kodi kuonjezera kutalika mwanayo zowoneka

Wachinyamata wamanyazi kukula yakeyake amene zidule okha osati agwiritsa ntchito. Kwambiri kuwonjezeka zithunzi kungathandize kuti:

• Zitendene. Atsikana adzapelekedwa kuvala nsapato ndi zidendene ndi nsapato nsanja. Pa nkhani imeneyi, akazi nthawi zambiri zikundiyendera. Anyamata adzatha kuwonjezera kukula kwa masentimita 2-4 okha, atavala nsapato ndi chidendene yaing'ono. Zodabwitsa ndizakuti, amaona kuti kukhala mafupa ndi akulimbikitsidwa aliyense mosachotsera.
• Insoles. Osati aliyense amakonda zidendene, ndipo ndi choncho pali chitukuko apulasitiki. Insole chifukwa kapangidwe wapadera amanyamula chidendene cha munthu masentimita angapo. Ndi m'malo kwambiri kwa zidendene yaing'ono. Koma pali drawback chimodzi - nsapato amagula angapo zamitundu wamkulu kwambiri.

• zovala bwino. Akazi nthawi zakale ankadziwa ndale kuonjezera kutalika wanu. Mwana tikhozanso kupeza woyanjana nawo, kotero kuti angamasuke. Zowoneka kumawonjezera kukula kwa zovala zothina mu Mzere choimirira. Koma chifukwa cha mizere yopingasa ndi lalikulu dongosolo zojambula M'malo mwake, zikuoneka ngakhale ang'onoang'ono.

Malamulo kukula

Mwina yekha kudzera zithunzi ali oyenera kukoka munthu yake moyo. Nthawi zina, tiyenera kuzindikira kuti sitingathe kalekale kuwonjezera kukula. Apo ayi, dziko lonse zikanakhala zimphona. Amuna, pafupifupi kukula kwa zaka 18-22. Ndi akazi - basi 15-19. Amuna nthawi zina amapezeka kuwonjezeka pang'ono (mpaka 2 cm) pambuyo zaka 25. Koma nthawi zambiri amapezeka amene msinkhu zinachitika mochedwa.

Tsopano inu mukudziwa malamulo a kukula ana ndi momwe alankhule nawo. Koma si koyenera ku maofesi chifukwa cha maonekedwe. Mukangolowa apitirira Kukhala wachinyamata, inu mukudziwa kuti khalidwe zambiri ofunika komanso khalidwe mkati.