Mu nyimbo yamakono ya moyo, kukumbukira kukumbukira sikungalekerere

Mtundu wa malingaliro ndi maganizo omwe angakhoze kuunjikira, kusungira ndi kubalana zinthu zambiri zosiyana ndizo kukumbukira anthu. Pa nthawi yoberekera, timayamba kukonzekera mu ubongo zonse zochitika zokhudzana ndi ife. Kulandira chidziwitso chatsopano, ubongo umakula ndikuwonjezera mphamvu zake chaka ndi chaka. Akatswiri apeza kuti kusonkhanitsa kwadzidzidzi kumachitika mpaka zaka makumi awiri mphambu makumi awiri mphambu zisanu. Kwa zaka makumi anayi ndi zisanu izo ziri mu chikhalidwe chokhazikika. Chidule cha ntchito chikuwonetsedwa m'deralo zaka makumi asanu. Ndiye kulephera kukumbukira kungayambe kukula.

Komabe, chiwembuchi sichiyenera aliyense. Mwachitsanzo, asayansi ena adapanga zozizwitsa zawo zoposa zaka makumi asanu, ngakhale makumi asanu ndi limodzi. Olemba ndakatulo amapanga ntchito zazikulu, olemba adapatsa dziko chiwerengero chachikulu cha zolengedwa zamtengo wapatali. Kodi sizingatheke pakapita zaka komanso kusokonezeka kwa chikumbumtima kumachitika pazifukwa zina? Madokotala amanena kuti anthu akhoza kudandaula za vuto la kukumbukira komanso kukumbukira nthawi iliyonse. Kukambitsirana kuyenera kukhala kotere - pali kukumbukira, kotero pali njira yotsutsana, matenda monga kukumbukira. Kuwonongeka kwa mwayi umenewu, kulephera kugwiritsa ntchito zomwe adalandira kale kuchipatala amatchedwa amnesia. Ndi munthu aliyense izi zikhoza kuchitika. Mwadzidzidzi, mumadziwa kuti mwaiwala nambala yofunikira kwambiri ya foni, mbiri ya moyo wakale, masiku ena ndi zochitika, monga masiku obadwa a okondedwa.

Kukhumudwa kukumbukira kukukula mofulumira pazochitika zosiyanasiyana zovuta. Kukhumudwa koteroko kumapangitsa munthu kulingalira za mavuto ake okha. Palibe china chosafuna. Ndipo pamene mukukumana nawo, kuchepetsa malire. Anthu okalamba amakhala ovuta kutero. Kufooka nthawi zonse, kusowa tulo ndi kupambanitsa kumayambitsa vuto la kukumbukira nthawi. Chithandizo apa ndilo kugona mokwanira (ayenera kukhala osachepera maola asanu ndi awiri kapena asanu ndi atatu), kufalitsa kolondola kwa ntchito ndi kupumula. Akatswiri amanena kuti ndi nthawi ya ubongo imene ubongo umapangidwira zonse zomwe zimaperekedwa masana ndikuziika mu "zida" zake. Ngati munthu sakugona mokwanira, sadzakhala ndi maganizo tsiku lonse, atatopa komanso amakwiya.

Simunganyalanyaze makhalidwe oipa monga alcohol ndi ndudu. Sikuti amachepetsa kwambiri mphamvu ya kukumbukira, koma, potsirizira pake, amachititsa kuti munthu adziwe kuti ali ndi maganizo aumtima komanso kuchepa kwa nzeru. Poyamba munthuyo samakumbukira zidutswa zina chabe, ndiye chikhalidwe chimakula. Kusuta kumapangitsa kukumbukira ndi kusamalitsa. Chidziwitso chimawoneka pang'onopang'ono, njira zonse zoganizira zimachepetseratu ndipo yankho la funso losavuta limafuna khama lalikulu. Mitundu ina ya matenda, kuphatikizapo matenda opatsirana (kuthamanga kwa mimba, encephalitis), matenda a chiwindi, mapapu, impso ndi mtima, zofooka zowonongeka, zimayambitsa vuto la kukumbukira. Chithandizo chiyenera kuyamba ndi kuyendera mwamsanga kwa katswiri. Kuyambira kuchiza, kuchotsa zizoloŵezi zoipa ndi kuganizira mozama za thanzi labwino, mukhoza kuchepetsa kwambiri kukumbukira kukumbukira kukumbukira komanso kukulitsani chidwi chenicheni. Onetsetsani kuti muwonjezere mavitamini ochulukirapo mu ubongo wanu. Awa ndi mavitamini a gulu B, E, C ndi ena. Mukusowa chikonga ndi folic acid. Kwa machitidwe apakati a mitsempha, iwo amangokhala ofunikira. Kusowa kwakukulu kwa thupi lathu kumakhudzanso ubongo, kuwononga maselo ake, kuwononga ntchito ndi kuchititsa kukhumudwa kukumbukira. Masiku ano mu pharmacy mungagule mavitamini apadera kuti mukhale ndi kukumbukira kukumbukira, kuphatikizapo zonse zofunika.

Gwiritsani ntchito njira zamakono zothana ndi matendawa, osayesedwa ndi mbadwo umodzi wa anthu ndikukhala otchuka kwambiri masiku athu. Kusakaniza kwa udzu ndi mphamvu zisanu ndi zinayi. Sungani udzu wobiridwa mosamala mu botolo la vodka ndikuchoka m'malo amdima kwa masiku makumi anai. Kutsekedwa kumene analandira, tengani madontho makumi awiri ndi asanu tsiku lililonse musanadye chakudya. Simukupeza syllable 9, gwiritsani ntchito makungwa a ashberry. Zilibe zochepa. Thirani 200 g wa makungwa ndi madzi otentha (theka la lita) ndipo mukhale osamba madzi kwa maola awiri. Tengani njira yomweyo.