Parkour - ndichiyani? Parkour: amapinimbiritsa, zinthu

anthu ambiri aona filimu "13 District", "Casino Royale", "The Bourne Kupha." Izi ndi masewera pamene munthu ali kulumpha kudutsa rooftops ndi kukwera pamwamba pa khoma. N'zochititsa chidwi penyani ku akungoonerera munthu amene zopinga zambiri.

Parkour mu moyo weniweni wakhala mbali ya chikhalidwe ndi masewera. chilakolako Izi a unyamata wathunso ndi "ofesi zomera". Kenako, muphunzira za osakaniza parkour kwa oyamba.

Parkour - ndichiyani?

Parkour otchedwa kuthana ndi mavuto malo okhala m'mizinda, mmene zothandiza ndi masoka. Anthu nawo parkour amatchedwa traceurs. Iwo amalumphira pa zopinga, kukwera makoma. cholinga chawo kugwirizanitsa mtunda pakati pa mfundo A ndi B ndi njira yabwino kwambiri.

Parkour unachokera mu France. kunayambira - machenjerero asilikali kwa zaka za m'ma 19, ithandiza asilikali kuthawa ukapolo. Anakhala latsopano bwino aiwala akale. Koma tsopano mchitidwewu ntchito olimba.

Kusiyana parkour ndi friranningom

Zikuoneka kuti mawu amenewa amagwiritsidwa ntchito mofanana. masewera amenewa ndi ofanana m'njira zambiri, ngakhale kuti pali kusiyana pang'ono.

Parkour - ndichiyani? Monga tanena machenjerero ichi mu malo m'tawuni ntchito Anakweranso ndi kayendedwe zovuta. Sizikusoweka somersaults aliyense ndi acrobatics zina zovuta.

Friranning amakankhira Mwachangu mmphepete mwa njira, apa ofunika wapadera acrobatic chimachititsanso.

N'chifukwa chiyani ndikufunika parkour?

masewera imatiphunzitsa kuthana ndi kuopa dziko kunja ndipo amasintha mzinda kukhala malo osewerera chachikulu. Pamene pali sanali zazing'ono njira kusuntha kuzungulira mzindawo, zimathandiza thupi kufufuza mipata kunja.

Parkour kumafuna munthu nkhawa thupi ndi m'maganizo. Poyamba kudzakhala kovuta kuti gulu lililonse, koma posakhalitsa kudzakhala mphamvu zokwanira ndi mgwirizano, ndiponso ndi zinthu zovuta. Tracer polimbana ndi zopinga zimene amaoneka ngati ovuta, koma pang'onopang'ono ayamba kumvetsetsa kuti thupi mwina upambana zimene poyamba zinkaoneka sangakwanitse lapansi.

Komanso, parkour - njira mabwenzi. masewera Izi kawirikawiri nawo gulu, anthu ake ndi ansangala komanso kuthandizana.

Parkour mu moyo weniweniwo angapulumuke. Iye amapereka luso la zochitika mwadzidzidzi. Nthawi zina angapulumutse moyo wa getaway mwamsanga, ndipo mwina panjira pali vuto lililonse.

Parkour adatiphunzitsa ife kuganiza mwakuya. Uyamiko kwa Iye, munthu kumasulira osiyana a dziko lakunja. M'malo kumangoyenda mmisewu, ndi tracer akhoza kuchita izo momwe inu mukufuna izo. Aliyense khoma amakhala mwayi kuyesa gulu latsopano.

Chikhazikitso cha parkour

Njira yabwino kuyamba wokhulupirira parkour - kupeza gulu la traceurs. Anthu a kuno ndi ansangala kwambiri ndipo amamuthandiza. Iwo adzapereka malangizo amtengo wapatali kwa munthu wotsatira kusonyeza parkour zidule kwa oyamba ndi zimathandiza kuti magulu zovuta.

Kumbukirani za chitetezo. Cholinga cha parkour - nthawi yabwino, potuluka zone awo chitonthozo osati mungavulale. M'pofunika kuthandiza oyamba ndi akatswiri kuwathandiza ngati n'koyenera. Patsogolo maphunziro ayenera kuyendera malo kwa ngozi - wosweka galasi ndi zinthu zofanana.

Musaphwanye fulumirani, muyenera kudziwa malire. chifukwa munthu nachita zidule ndi nawo zosangalatsa monga parkour pa madenga a sizikutanthauza kuti muyenera kuchita chimodzimodzi. Thupi limafuna amazolowera masewera atsopano. Inu simungakhoze chitani kayendedwe zovuta, popeza katswiri zinthu zofunika parkour. Komanso, tiyenera Musaone maluso awo ndi kutenga makalasi mokhudzika.

Nkofunika kuti tisasokoneze aliyense. Parkour chinkhoswe m'mapaki, m'mabwalo. M'pofunika kupewa malo pamene pali anthu oyenda pansi ambiri. Atafunsidwa kuti achoke, mubulukepo. Parkour - osati masewera otchuka kwambiri m'dziko.

Parkour: Zoyenda

Onse osakaniza a parkour - maziko a masewerawo.

1. Kusamala. A luso zofunika kwambiri. Tracers kawirikawiri amakhala ndi kuyenda yopapatiza, waung'ono, zinthu poterera kapena kuima m'mphepete mwa nyumbayo. Muyenera minofu mphamvu, komanso mgwirizano wabwino, kuti angagwe. Tiyenera kuphunzira moyenera pamene kuyenda m'njira ya.

2. Kuthamanga. Kubisala kwa ankhondowo mkati mwa mudzi, muyenera kuthawa. Ngati inu kawirikawiri ntchito luso ndi kuthamanga mofulumira adzabwera palokha. Taonani kuthamanga yosavuta.

3. Sangalalani. Parkour pa madenga pamafunika luso mu kulumpha. Pitani ku kuthetsa zinthu za pamwamba osiyana.

4. Chongani-tock. kuphatikiza zalezaniya pa khoma ndi kulumpha. Njira imeneyi zimathandiza inu mufika malo inali kuposa kulumpha mwachizolowezi. Nthawi zambiri, Mochenjera izi ntchito ndi ena.

5. Dontho. Yogwira kulumpha pamwamba otsika. Pa womdziwa woyamba ndi parkour sangathe kudumpha pamwamba kukula yake. M'pofunika zikwaniritsidwe ndegeyo.

6. Tikufika. Luso kumtunda pambuyo kulumpha ndi - ndi luso lofunika kwa tracer. Timatha inu basi ndi kupitiriza ndi, Chofunika, kuthetsa kufunika itanani ambulansi.

7. Tikufika pa mapazi onse. Ndi aluso, kumachepetsa nkhawa, amene akukumana ndi wosasangalala thupi tracer. Choncho, ngati n'kotheka, tiyenera kutera pa mapazi onse. Chinthu choyamba kukhudza pansi ndi zala. Cholinga cha wochita mpikisano - kumtunda monga mokoma ngati n'kotheka. Kuchita izi, pamene ankafika muyenera mawondo anu. Ngati iwe kudumphira pa lopereka kwambiri kapena kudumpha kuchokera kapena kudumpha patsogolo mofulumira amphamvu, manja kudalira pa nthaka kuti depreciated.

8. Pereka (mungaimitse-phidigu). luso zofunika kuti mungavulale. Kawirikawiri wachita kuchepetsa mphamvu yaikulu torso, amene amachepetsa mwayi wa wolumala a. Pereka zizichitidwa yomweyo pambuyo ankafika. Ngati mwachita bwino, zikuthandizani traceurs dziko ndi kuwuka kwa mapazi ake wosakandika a. Nkofunika tipezenso mphamvu, ndiye kulemera adzachita ntchito.

9. m'chipinda chotetezeka. Akuthamanga, anapeza zinthu, imene kudzakhala kovuta kwambiri kudumpha. Apa ndi ayenera m'chipinda chotetezeka. Muyenera kuika manja anu pa chotchinga ndi kuwagwiritsa ntchito kulumpha pa izo.

Kodi kuchita ndi makoma? Nthawi zina zambiri zosavuta kukwera kulikonse molunjika osati makwerero. Pali muyenera kuchita parkour amapinimbiritsa ndi khoma. Kumbukirani: konse kukwera kumtunda zinthu zimene n'zosatheka kudumpha.

Kodi kuphunzira parkour

Kodi aphunzitsidwe ndi apadera bungwe (parkour sukulu), ndipo paokha. Koma chofunika pamaso pa akuthandizeni wamkulu. Yambani wokhulupirira ayenera kukhala ndi mavuto ang'onoang'ono, ndi kutsiriza kudumpha ndi otchinga.

Pamene kudziletsa kuphunzira amalimbikitsidwa kuwerenga ndi mavidiyo amene amasonyeza tani parkour. Tiyeneranso kusamalira chitetezo ndi zodzitetezera kugula.

Munthu wina angafunse kuti: chifukwa sizinayende kupita akatswiri pa? Yankho lake ndi losavuta: parkour gawo atha malire zaka. Koma ngati muli ndi maluso a olimbitsa masewera, izo zikusonyeza kuti n'zotheka katswiri Parkurist.

njira Parkour kwa oyamba

Lophunzira ndale n'zotheka ndi wabwino kukonzekera thupi. luso thupi koyenera kuphunzitsa nthawi yomweyo kuphunzira parkour.

Parkour - ndichiyani? Choyamba - kulumpha.

Zochita kwa katswiri bwino a iwo akhoza kukhala:

• Moyenera chitukuko. Ndi bwino kuphunzitsa pa zitsulo, zimene zili m'madera pabwalo. Muli kudumpha kuchokera ku kathabwa kapamwamba pansi, kukhota zaukhondo ndi kudumpha kumbuyo.
• Pitani ku kutalika ndi kuyambira ndi mapazi onse.
• Pitani ku kutalika ndi kuyambira ali ndi phazi limodzi.

• Mphamvu ya kulumpha squat maphunziro.
• Kulumpha ndi manja thandizo. School of parkour kuphunzitsa mavuto ndi kulumpha kuwathandiza pa dzanja. Kupita bwino anasonyeza tsenga decoys. Kudalira aikidwa pa manja onse, ndi mapazi mwamtundu pachifuwa, ndipo torso pang'ono patsogolo tokha. Ndiye muyenera kusintha muyezo wa thupi ndi modekha kuponya miyendo kutsogolo.
• Somersaults. Kupanga maziko abwino kwa maseŵerowo, muyenera kuchidziwa mpukutuwo. Iye anaganiza mpukutu mofulumira pa phewa limodzi. Kuti mudziwe kuchita mpukutu, muyenera kudziwa mmene kuchita somersaults pa lathyathyathya pamwamba, kenako inu mukhoza kupita kudumpha kuchokera m'mwamba yaing'ono, pang'onopang'ono kuwonjezeka mtunda.

ayamikira zina

Kuti bwino kusuntha mpira, muyenera kukhala ndi mikono yamphamvu kwambiri ndi miyendo. Mu ayenera kugwiritsidwa ntchito ngati Zochita okhazikika zina:

• Kukankhira akuluakulu ndi kukokera akuluakulu.
• Akuthamanga maphunziro kupirira, chimene chiri chofunika kwambiri parkour.
• Anyonyomala kuti tikhale olimba mwendo.
• chifukwa anatambasula Zochita. Kusinthasintha n'kofunika pamene osauka zinthu acrobatic. Komanso, kumalimbitsa thupi.

Kuyesa kuphunzira kusankha zinthu za parkour bwino amawapopa thupi lonse, kotero maphunziro akhoza wodzilemekeza ndi kutambasula Zochita kapena kuti pa mapeto.

vuto la mantha

Chinthu chofunika kwambiri pa chitukuko cha zinthu za acrobatics, - luso mantha. Pambuyo parkour - ndichiyani? Monga tanena - mavuto. Mantha ndi chifukwa zazikulu kupulumuka chibadwa. Iwo alibe kuyesera adzawonongedwa chifukwa iwo kuteteza thupi.

Ndikofunikira kuganizira akuyambira olondola a zinthu chitukuko. mchaka pang'onopang'ono limakupatsani kumva chidaliro iwo ayenera kukhala Zochita latsopano. Posakhalitsa pamene mukufuna kuthana ndi mantha, zikhazikitsidwe labwino m'munsi.