Sanaonetse kukumbukira - kapena mlingo wa matenda?

Memory ndi wapadera ndipo alibe afufuza mpaka mapeto, kuti m'tsogolo tidzapanga zambiri kutulukira. Nthawi zambiri Iye amasewera ndi malamulo lakelake! Asayansi amanena kuti chifukwa chachikulu kulephera kukumbukira ndi zosayenera zakudya. Osati wachinsinsi chakudya, kutupikana ndi kunenepa - zonse izi zimakhudza mmene thupi la munthu. Kuchepa mu zakudya mkaka, nsomba ndi nyama, ndithudi, akutitsogolera kuti akusowa vitamini, ndilo udindo ntchito za ubongo (B12). Onani kuti ngati inu kuonda, Mulimonsemo, musati kumana nokha vitamini imeneyi.

ankadana ndi thupi lathu, n'zothandiza kulephera kukumbukira, ndi kulemera wathu owonjezera. Kupezeka kwa mafuta m'thupi m'magazi kumabweretsa vasoconstriction, magazi yafupika, motero, ubongo sizikuyenda pa mphamvu zonse - zochepa ladzala ndi mpweya, ndi kuthamanga kwa magazi kumabweretsa chilichonse. Bwinobwino mfundozi awiri ndi limodzi Chrixitu.

Chinthu china chosaiwalika mdani - mowa. ululu owawa ali kungasokoneze ubongo, umboni ndi zotsatira monga: kusawona bwino, wosakwiya anachita, miyendo akuzandima, kulankhula kusokonezedwa ndi kukumbukira mdima. Onsewa "zotsatira wapadera" amapezeka pambuyo phwando mowa. Iwo adzapulumutsa anthu okhawo kuti zizindikiro zonse izi kuoneka atakhala ochepa okha a Mlingo wa mowa, mwamsanga kutha pambuyo kutha chiphaso mowa m'thupi. Komabe, ngati inu kumwa mowa nthawi, kapena mlingo waukulu, zotsatira zawo zoipa maselo a mu ubongo ndi noticeable ngakhale pambuyo zotsatira yomweyo mowa akhala pa.

Ineyo ndine amakonda kuti mudziwe maganizo a maganizo "kukumbukira kulephera". Ndipo ine ndikufuna kubwera kwa chitetezo cha limagwirira wathu yosungirako. Pomwepo kulongosola kuti ife sindikuyankhula za kusintha obwera ndi ukalamba kukumbukira ndi kukana mfundo pulayimale. Onani kuti kukumbukira amayesetsa kuteteza mwini wake ali ndi nkhawa zosafunika ndi nsautso, ndipo amachita izo mwaluso kwambiri. Tiyerekeze iye anali kukangana ndipo kenako linatha chibwenzi chake. Iye ali wokonzeka kumuneneza machimo onse, njira iliyonse kutsimikizira nokha kuti ndi zoipa ndipo si woyenera. Komabe, patapita nthawi yina ubongo wake umabala zabwino zokha, yowala ndi osangalatsa mphindi. Izi kukumbukira zidule - iye anaonetsetsa kuti tinalandira mtima wabwino yokha.

Anthu wagwidwa ngozi zambiri osati kumbukirani mfundo za mavutowa. Kwakukulu maganizo pa thupi, kukumbukira zina ndi bwino chikopa chimene sitikuchiona kukumbukira. Mukuona kuviika mu kukumbukira nthawi zina ngakhale zothandiza: pali zinthu zimene sitiyenera kuiwala. Tisadandaule za chikumbukiro chawo, iye nthawi zonse kumatithandiza yekha chofunika kukhalabe, sitima ndi kuikamo mavitamini. Musanayambe nkhawa kulephera mu kukumbukira, ganizirani zimene thupi lanu anayamba nanu masewerawa. Kodi inu mungalingalire chomwe yovuta imagwiridwa ndi ubongo wathu. Muzitha kukumbukira, kuwerenga okha kukumbukira ... onse anaika pa maalumali. Ndipo ife nthawi zonse wachotsa ku matumbo ake mudziwe bwino. Kodi mukuganiza kuti zolakwa kukumbukira - matenda? Ganizilani ngati kwenikweni izi. Kapena kaya ndi masoka njira potengera malamulo abwino ndi thupi. Chabwino, ngati kuiwala, zizindikiro ndi inattention ndi kuyiwala, kawirikawiri ndiponso chifukwa dokotala anu.