Walrus ndi ndani? Malangizo Otha Kutentha

Kutentha, kusambira mu dzenje lakuya ndi njira zina zofananamo zimathandizira thanzi laumunthu, kupanga thupi lake lamphamvu, lokhalitsa komanso losagonjetsa. Kuti tikwaniritse zotsatirazi zidzakuthandizani nthawi zonse kukhazikitsa njira, komanso kutsatira malamulo ena. Musanayambe, nkofunika kudzidziwitsa nokha maonekedwe a kuumitsa, magawo ake, ndikuganiziranso zotsutsana.

Zida

Walrus ndi ndani? Limeneli ndilo dzina la munthu yemwe nthawi zonse amaumitsidwa ndi madzi ozizira. Powonongeka ndi chimfine, ziwiyazo zimakhala zochepa thupi komanso kuthamanga kwa magazi kumatenda ndi ziwalo zowonongeka zimachepa kwambiri. Mofananamo ndi izi, magazi amapita ku ziwalo zamkati, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zodzaza ndi mpweya ndi zakudya zosiyanasiyana. Chifukwa cha izi, thupi limapanga kutentha mkati mwake ndipo munthuyo samamva kuti ndi wozizira kapena wozizira, koma mosiyana amapeza kuwonjezeka kwa mphamvu ndi mphamvu.

Pambuyo kusamba, ziwiyazo zimakula kachiwiri ndi walrus-anthu amayamba kumva kuti thupi limatentha. Izi zimabweretsa zotsatira zabwino, komanso zimakhudza chitetezo cha mthupi komanso ntchito ya thupi lonse lathunthu. Ndikofunika kukumbukira kuti kukhala kwa nthawi yayitali ku chimfine kuli ndi zotsatira zosiyana, popeza sitimayo silingathe kulipira kutaya kwakukulu kwa kutentha, komwe kungayambitse ku hypothermia. Ndicho chifukwa nthawi zonse nthawi zonse zimakhala zoyenera kuti mukhale m'madzi ozizira. Pokhapokha pokhapokha, kuumitsa kudzakhudza thupi komanso kumupatsa mphamvu ndi mphamvu zambiri.

Zotsatira za thanzi

Kutentha kungadziwonetsere mwa mitundu yosiyana, kuyambira mukuyenda mu mpweya wabwino ndi kumapeto ndi kuthirira, koma malo apadera mu ndondomekoyi akusambira mu dzenje. Izi ndi zomwe walrus akuchita. Chotero, mtundu uwu wa kuuma umatchedwa walrus.

Monga mtundu wina uliwonse wa ntchito, ndondomekoyi imatenga nthawi, chikhumbo ndi zolinga zabwino. Popanda izi, simungathandize kokha, koma mosiyana ndizo, zimavulaza thanzi lanu. Komabe, ndi njira yoyenera yothetsera matenda omwe akhala akuvutitsa anthu nthawi yaitali, komanso kuchotsa zosiyana ndi zomwe zimalepheretsa kuumitsa. Chirichonse chiri chokha payekha, kotero muyenera kutsatira malamulo ena.

Ubwino wa thupi

Pamene kumizidwa m'madzi ozizira, thupi liri m'mavuto, lomwe limakhudza kwambiri, lomwe limayambitsa kukondweretsa komanso kupweteka. Zilonda-anthu amalandira zotsatira zotsatirazi pamene thupi likabatizidwa m'madzi a ayezi:

• Zidangidwe zochepa kwa matenda ndi nyengo.
• Njira yowonjezereka komanso yamphamvu yamanjenje.
• Thupi lokongola ndi loyenera.
• Minofu ndi ziwalo zolimba.
• Chithandizo cha kuvutika maganizo ndi kupsinjika.
• Maphunziro abwino kwambiri pamaganizo a mtima.
• Zochita zogwiritsidwa ntchito moyenera kwa mibadwo yosiyana, komanso kwa mtundu uliwonse. Izi zinaphatikizapo amuna ndi akazi makanda.
• Kusinthasintha mosavuta kwa zamoyo ku nyengo yoipa. Makamaka zimakhudza mphepo zamkuntho, komanso mazira ozizira.

Ntchitoyi imakupatsanso kukumana ndi anthu oganiza bwino ndikupanga anzanu atsopano.

Contraindications kwa walrus

Ngakhale kuti pali phindu lodziwika kwa thupi, pali zotsutsana zina za ntchitoyi. Ndondomeko zowonongeka zomwe zisanachitike potsutsa ndondomeko ngati pali mavuto otsatirawa:

• Mavuto m'ntchito ya mtima.
• Kuthamanga kwa magazi.
• Khunyu.
• Matenda osiyanasiyana a kupuma.
• Kutupa kotsekemera m'mphepete mwa impso ndi m'kodzo.
• Mavuto pa ntchito ya chithokomiro.
• Kusokonezeka kwa kayendedwe ka mthupi mu ubongo.
• Limbikitsani kugwedezeka.
• Kukhalapo kwa matenda omwe nthawi zambiri amawopsa.

Koma anthu ambiri amakonda kukwiya, ngakhale ndi mavutowa. Pankhaniyi, ena mwa iwo amachiritsidwa ndi matenda mwachangu povutikira.

Kuti mumvetse yemwe walrus ali ndi momwe mungayambitsire njira imeneyi, muyenera kukaonana ndi dokotala. Pokhapokha pokhapokha munthu angatsimikize kuti njirayi idzapindulitsa, ndipo sizidzawongolera vuto la thanzi.

Zizindikiro za kuumitsa

Njira zowumitsa mu dzenje la ayezi zimadziwika ndi kupezeka kwa zinthu zomwe ziyenera kuchitidwa pokwaniritsa ntchitoyi. Ponena za siteji yoyamba, choyamba m'madzi simungathe kukhala masabata makumi awiri. Mpaka zaka zotsatira izi zikhale motere:

• Kutentha kwa madigiri 6-9 - 40-50 masekondi
• Kutentha ndi madigiri 3-5 - masekondi 30-40.
• Kutentha kumachepera 1 digiri - masekondi 30 kapena osachepera.

Musanayambe kulowa m'ng'anjo, ndibwino kuti mukhale ndi mpweya wambiri mu chipinda cha nthunzi. M'madzi muyenera kupita pang'onopang'ono. Ndizosayenera kukweza mutu. Ngati njirayi ikukumana ndi mavuto aakulu kapena zovuta zina, muyenera kusiya nthawi yomweyo, kutuluka ndi kutenthetsa.

Malamulo

Musanayambe kukhala walrus, muyenera kudziwa bwino malamulo otsatirawa:

• Zambiri zoti muziyenda mumlengalenga. Izi sizikuthandizani kusintha mofulumira madzi ozizira, komanso zimakhudza thupi.
• Thirani madzi ozizira kangapo pa sabata. Ndikofunika kuchita izi nthawi zonse, pang'onopang'ono kutsika kwa madzi.
• Kuchita masewera olimbitsa m'nyengo yozizira mu mpweya wabwino.
• Perekani chakudya maola awiri asanafike ndi maola awiri mutatha kuuma m'madzi ozizira.
• Ndi inu nthawizonse mumayenera kukhala ndi thermos ndi tiyi yotentha ndi kusintha kwa zovala.

Muyeneranso kukhala ndi munthu - ndi mnzanu kapena wachibale. Kuzisambira mu dzenje kungakhale koopsa. Ndikofunika kuti pakhale ndondomeko yowonongeka.

Mafuta osambira

Musanayambe kudziwa kuti walrus ndi ndani, muyenera kuyambira pa sitepe yoyamba ya kuuma - mpweya wosambira. Ndiko kuyenda, kuthamanga ndi kuphunzitsidwa mwakuthupi. Izi zimakuthandizani kulimbikitsa thupi ndikukonzekera njira zovuta.

Njira zoterezi zimalimbitsa minofu, imathandizira kuchepetsa thupi ndikupatsanso mphamvu. Kumathandizanso kuti mutha kusintha mofulumira kusintha kwa kutentha komanso osaopa chimfine ndi mavairasi.

Kusiyanitsa mtundu

Zokuthandizani kuumitsa kuyembekezera kugwiritsa ntchito kusiyana kwa shower. Udindo waukulu mu izi umasewera ndi kuwonongeka komanso nthawi zonse. Musagwiritse ntchito madzi ozizira nthawi yomweyo. Kutentha kumayenera kuchepetsedwa pang'onopang'ono, kulola thupi kuti lizolowere ndi kusintha.

Pakapita masabata angapo mutatha kusamba madzi ofunda muyenera kutsanulira madzi kutentha. Pang'onopang'ono, kusintha kumeneku kungatheke 2-3 nthawi. Choyamba, madzi ofunda, ndiye malo, komanso kutentha, ndi zina zotero Panthawi yake, nthawi ya ntchito ya madzi a mkati iyenera kuwonjezeka.

Mukamachita izi, muyenera kumvetsera maganizo anu. Kulimbitsa mtima kuyenera kupereka mphamvu, osati kuyambitsa zida. Thupi likayamba kulowera, mumatha kumwa madzi ozizira. Chitani ichi tsiku lililonse sikofunikira. Zokwanira kugwiritsa ntchito ndondomeko 1-2 pa sabata.

Walrus

Gawo lomaliza la kuuma ndikusambira. Sizakhala zoipa ngati muthamanga musanadzidzize mumadzi ozizira. Izi sizilola kokha thupi kutentha ndi kuyimba, komanso kukuthandizani kulimbana ndi mantha a kusamba kwa ayezi. Zoposa maminiti awiri mdzenje sizingatheke. Mwamsanga pamene chiwombankhanga chiyamba kuonekera, wina ayenera kutuluka mwamsanga. Pa gombe, muyenera kuvala mofulumira. Izi zimafuna kuvala zovala zabwino popanda mabatani ambiri. Valani pamwamba mpaka pansi. Izi zachitika chifukwa muyenera kuteteza chifuwa, chomwe sichiyenera kuzizira.

Pambuyo pa dzenje, anthu ambiri amayamba kudzipukuta ndi thaulo, koma izi ndi kulakwitsa. Pambuyo pa kusintha kwa kutentha, ndondomekoyi imapangitsanso zovuta zina komanso zovuta kwa khungu. Mu dzenje lakuya mungathe kusambira kuposa 1-2 pa sabata. Njira zambiri zowonjezera sizidzathandiza, koma mosiyana zingakhale ndi zotsatirapo zoipa.

Tsopano inu mukudziwa yemwe walrus ali. Kuvutikira kumakhudza zodabwitsa za thupi ndi thanzi la munthu. Amalimbitsa chitetezo cha mthupi, amamenyetsa thupi, amachepetsa nkhawa komanso amakhala ndi nkhawa, komanso amachititsa kuti zikhale zosagonjetsedwa ndi mavairasi ndi matenda. Ngakhale zili choncho, kuti mupeze zotsatira zabwino, nkofunika kutsatira malamulo ena, komanso kuti muzitsatira ndondomeko pang'onopang'ono. Kuyambira koyambirira kudzakhala kuyenda ndikuchita masewera olimbitsa thupi komanso kusiyana. Poziteno mungapite kukakwera madzi ozizira ndikusambira mumenje.