Ndingatani kuyamwitsa ayisikilimu: Ubwino ndi Kuipa

N'zoona kuti nthawi zambiri zimene amayi nthawi yoyamwitsa kudzikana nokha zosangalatsa kudya mchere. Komabe, madokotala nthawi imeneyi akulimbikitsidwa kutsatira malamulo okhwima a chakudya. nthawi yoyamwitsa kumatenga motalika kokwanira, kawirikawiri miyezi yoposa isanu. Pa nthawiyi Moms taboo kuti osiyanasiyana goodies: chocolate, mkate, uchi, mtedza. Ndipo kotero ine ndikufuna kuchitira nokha chinachake chokoma! Izi zikutipatsa funso zomveka ngati yoyamwitsa ayisikilimu? Likukhalira mungathe. N'zosadabwitsa kuti chakudya chokoma ichi sikuphatikizidwa mu mndandanda wa malamulo oletsa.

Kodi tikudziwa bwanji ayisikilimu

Pamaso tikambirana mwatsatanetsatane funso ili: "Kodi yoyamwitsa ayisikilimu?" Tiyeni kumvetsa choyamba, kodi mankhwala kuti zinthu zingawakhumudwitse tsaya. Inde, pophika chachikulu izo - mkaka. Komabe, madokotala a maganizo kuti "ng'ombe" mankhwala kudya mkazi pa mkaka wa m'mawere sangakhale.

Chinthu ndi ayisikilimu lili mapuloteni kuti nthawi zambiri, amayi unamwino amakwiya chifuwa ndipo akutitsogolera kuti wonongeka a dongosolo m'mimba. Komabe, popanda mkaka mu "ozizira" chakudya chokoma ndi yokumba oonetsera, colorants, sweeteners, thickeners. Kumene, zakudya zimenezi sadzachita mkazi wabwino amene ali yoyamwitsa. Inu muyenera kukhala osamala kwambiri posankha mchere pamwambapa: ang'onoang'ono zosakaniza sanali zachilengedwe bwino. Chabwino, ngati inu mukufuna kuti mudziwe ngati ayisikilimu yoyamwitsa m'mwezi woyamba, akatswiri adzakhala akuunikireni pa funso limeneli. Choncho, iwo akulangizidwa kupewa kudya zitumbuwa mu koyamba gawo la mkaka wa m'mawere.

Kodi mankhwala kuti amakonda

Sikuti aliyense kirimu adzapindula. Ndi bwino kusankha malonda ndi osachepera kuchuluka kwa mafuta. Information, ayisikilimu lili 8-10% mafuta ndi mkaka - 3-4 kokha%. Komabe, ngati n'koyenera, angapezeke azichitira, mmene kachigawo Unyinji wa mafuta 1 yekha%. Kumene, mu Zikatero, funso ngati yoyamwitsa ayisikilimu, kuchotsedwa mu mfundo.

Ambiri, "kuwala" mchere kusuntha pamwamba zovomerezeka. Chabwino, ngati mukufuna, kaya yoyamwitsa, ngati ayisikilimu zipatso ayezi, yankho konse ndi wopezeka: "Inde." mankhwala a mafuta kapena ayi konse, kapena m'malo mwa masamba a. Komabe, zipatso ayezi si popanda zovuta: kawirikawiri amagwiritsidwa ntchito kupanga wake zina yokumba, ndi za zili madzi achilengedwe kulankhula, monga ulamuliro, si koyenera. Posankha goodies kulabadira zili shuga. Zipatso ayezi creams kawirikawiri zadzadza ndi shuga. Shuga zili pafupifupi 30%. The mitundu mkaka wa laling'ono kwambiri wake - padziko 15-20%.

Kotero, ife tinapeza n'zotheka kudya ndi ayisikilimu pa yoyamwitsa a. Tsopano mawu ochepa za chiyani kwenikweni ndi bwino kusankha azichitira.

Zinthu mwanzeru

Monga kale anatsindika, ayenera kuperekedwa akukonda ayisikilimu ndi mkaka ayenera kukhala wopanda chokoleti. Ngati inu mukufunadi kuti muyese mchere ndi zina, mungathe kugwiritsa ntchito amamwa kupanikizana ndi zoumba. Sankhani mankhwala chopangidwa ndi zotetezedwa odziwika. Kudziwa kuchuluka kwa shuga ndi mafuta chakudya chokoma cha. Pakumala pamaso mudzakhala bwinobwino funso ngati munthu angathe ayisikilimu pa yoyamwitsa a. Kumbukirani kuti mankhwala pamwamba - izo ndi antidepressant ogwira mtima nthawi zonse kukweza maganizo anu ndi thanzi.

Zinthu kuganizira

chakudya kulowa wamkazi chamoyo mwachindunji atabadwa, modifies kapangidwe ka mkaka, amene ali chakudya mwana.

N'chifukwa chake muyenera kudya ayisikilimu, pang'onopang'ono, mu chakudya chochepa. Kumene, pambuyo pa chakudya ayenera kuyesetsa mmene mwanayo. N'zotheka kuti amachitira mowa kungakhale sayanjana, kupweteka m'mimba kapena mapangidwe totupa pakhungu. Mu milandu, muyenera yomweyo kusiya mchere pamwamba. Komanso, ngati mukufuna kuziphatikiza wanu zakudya ayisikilimu, musadye zakudya zatsopano kapena kumwa zakumwa watsopano mu masiku 3-4 lotsatira, mukatero sangathe kudziwa chifukwa cha thupi lawo siligwirizana ndi nyenyeswa za.

M'pofunika kusiya zitumbuwa, ngati mwana predisposed kuti m'ndandanda wa pogwiritsa owonjezera. Komanso, akatswiri musati amalangiza achitsikana kudya mkaka pambuyo masana. Chinthu ndi kuti "ozizira" kuchitira nthawi yaitali kudya, zomwe ndi Chinsinsi cha kusapeza m'mimba.

zina

Ngati inu mukadali mu kukayika ngati mukhoza ayisikilimu ndi kuyamwitsa, koma kuti ndinu msilikali lokoma dzino, mukhoza kukonza mchere pamwamba pa nyumba, ndiyeno iwo komanso kudya.

Mwachibadwa, simungathe ntchito ngati zosakaniza zosakaniza yokumba. Ambiri, kuyesa kuchepetsa chiwerengero cha zigawo zikuluzikulu mu ayisikilimu wanu. Chepetsani shuga ndi ntchito mkaka wopanda mafuta. Ngati Zokoma patsogolo amayambitsa zovuta zilizonse yamkuntho Chinsinsi akhoza kukhala koyesera pang'ono.