Shaker chakudya masewera: chithunzi

Wokongola chithunzi sizingatheke popanda zakudya zabwino ndiponso moyenera. Imalimbikitsa kukula minofu agwedeza mapuloteni ndi Creatine. A chidebe wapadera ntchito yokonza amalowa m'malo chakudya ndi kupukusa mapuloteni, adzakhala akupulumutsa kupulumutsa moyo aliyense wothamanga. Masekondi ochepa chabe, mukhoza kukonza chakumwa homogeneous akhoza kukhutitsa thupi ndi mapuloteni zofunika mavitamini ndi microelements.

The mwayi waukulu shaker iliyonse - mayiko. Inu sipafinikanso bulky blender kapena chosakanizira, ndipo mukhoza kumwa, kokha nthaŵi zochepa mwa kugwirana chidebe. Sungani nthawi ndi mphamvu wapanga ntchito zida zosavuta kuti magawowa yokonza cocktails wapadera, kwenikweni otchuka ndi othamanga amene amalamulira minofu awo misa. Komanso, ndithu choyambirira ndi diso kugwira chowonjezera zimene kulankhula wanu kalembedwe ndi kufunafuna moyo wathanzi.

mitundu Odzigwedeza

Pali mitundu ingapo ya zipangizo wapadera kwa yokonza mankhwala apadera. Ngakhale mfundo limodzi ndi mwangwiro yosavuta ntchito, iwo amasiyana chiwerengero cha zipinda, ndi mitundu yonse ya zinthu zapadera.

1. zipangizo wapawiri-chipinda zazing'ono ngati n'kotheka. gawo limodzi ntchito ufa (gainer mapulotini, creatine kapena asidi kwa amino) ndi anadzazidwa mu madzi yachiwiri.
2. Atatu chipinda shaker chakudya masewera wodzilemekeza ndi kamera, wodzala mu kapisozi a.
3. Zinayi lachitsanzo ali ndi wachiwiri mphira gawo kusiyana kwa zakudya yopuma masewera.
4. Odzigwedeza zonse mwamakono Amawapatsa ntchito zina monga kukhotera mode, mauna, perforated akasupe wapadera kapena mpira, ndi kulola kuti osakaniza monga homogeneous ngati nkotheka.

The momwe akadakwanitsira kuchuluka kwa

Pa zonse kuphika miyambo mapuloteni omwera bwino yosayenera mokwanira yaying'ono shaker kwa masewera zakudya buku la 500 ml. mphamvu imeneyi zimathandiza inu msanga molondola kukonzekera gawo la kumwa mapuloteni, onse kunyumba ndi maphunziro. Amene amakonda gainer muyenera chipangizo buku la za 650-700 ml. Ichi ndi chifukwa gawo la mapuloteni-zimam'patsa osakaniza ndi akuluakulu pang'ono kuposa mapuloteni kugwedezeka.

zakuthupi nyumba

zipangizo zonse ntchito kupanga ziwiya tikhoza mwamtheradi thanzi. Ichi ndi wapadera pulasitiki, silikoni ndi zitsulo. Shaker zitsulo chakudya masewera cholimba. Pulasitiki ndipo silikoni thanki kuwala ndi kowala. M'zaka zaposachedwapa, otchuka ndi shaker magetsi chakudya masewera. chowonjezera Zimenezi zimatithandiza kwambiri moyo wa othamanga. Kuti akonze chakudya, chabe akanikizire batani - ndi thanzi omwera ndi wokonzeka.

Ubwino anatengera

Kumene, ntchito yokonza masewera zakumwa akhoza kupita zosiyanasiyana. Mwachitsanzo, kusakaniza popanga mu mphika ntchito supuni wamba kapena ntchito katundu wamakono khitchini - blender kapena chosakanizira. Koma kuti mpheto ngati m'makoma kuipidwa masewera osachepera wovuta. Ubwino wa zakudya zapadera ndi wosatsutsika. Izi sayenda, kuphweka ndi dzuwa.

1. Tsopano mukhoza kugwiritsa ntchito mapuloteni mumaikonda agwedeza kulikonse ndipo paliponse pamene mukafuna. chipangizo akhoza ayende nanu mu maphunziro ndi kuthamanga pa msewu, ndipo ngakhale ofesi.
2. chipangizo kapangidwe limakupatsani kuziyika izo mu chofukizira chikho cha galimoto.
3. Konzani sportpit n'zotheka ndi kupukusa chabe.
4. Odzigwedeza chakudya masewera, zithunzi za amene angapezeke m'nkhani ino - ndi ndithu chowonjezera wotsogola.
5. A chipangizo chothandiza ndi losavuta kwambiri kugwiritsa ntchito - akachoka ndi wokwanira nadzatsuka pansi madzi kapena ukasambe chotsukira mbale wa.
6. Kulamulidwa ndi chipangizo mphamvu gwero amapanga 100% yam'manja.
7. Mapuloteni zakudya chidakali molunjika kuchokera chipangizo chamagetsi lapansi. Choncho, palibe kufunika kwa ntchito mbale owonjezera.

Kodi kusankha?

Posankha zipangizo wosuta-wochezeka ayenera kudziwa kuti Odzigwedeza bwino chakudya masewera Amawapatsa kapu yamazinga. yomanga amenewa amalola chakumwa Kodi Musakhetse mu kamphindi kwambiri zosayenera. Foldable pachikuto alibe ubwino amenewa. Kanthu chimene kukula kapena mawonekedwe adzapatsidwa mauna, khalidwe la chakudya ndi palokha. Komabe, osavomerezeka kugula chipangizo popanda mauna kapena mpira wapadera. Chifukwa cha iwo, kumwa mapuloteni analandira monga homogeneous ngati nkotheka. M'pofunikanso powasamalira pamaso pa sikelo ooneka enieni. Popanda kudzakhala kovuta kuthetsa mphamvu kufanana.

Kodi kukonza masewera zakudya

Tidzadya pa kuphunzitsa? Ndi bwino Pre-mudzaze zosakaniza zofunika mu zipinda ndi kusakaniza iwo basi pamaso ntchito. Izi kusunga katundu onse zakudya kumwa. Ngati ife timakonzekera chilichonse chisanachitike, pali chiopsezo kuti chilengedwe mapuloteni adzakhala tizilombo toyambitsa matenda osiyana mwamsanga mokwanira. Shaker chakudya masewera - ndi chowonjezera singasiyanitsidwe aliyense amene amaona thanzi lawo ndi chisamaliro cha zakudya malire.

miyeso Simple chitetezo

1. Enaake madzi - osati njira yabwino yokonza agwedeza mapuloteni.
2. Kotentha kapena ozizira madzi, mkaka kapena madzi kungachititse chakuti mapuloteni adzakhala pindani ndi mankhwala zidzakuyenderani m'goli.
3. Choyamba, chida ladzala ndi madzi, ndipo patapita kuti - ufa. Choncho mudzatha kupewa apezeka.
4. The chotsirizidwa awasungira salinso kuposa maola awiri. Patapita nthawi iyi chakumwa mapuloteni kungakhale woopsawo thanzi.
5. Pakatha miyezi 5-6 m'malo chipangizo kwa sportpita latsopano wotsogola ndi zothandiza chowonjezera. Izi sizingatiletse zikamera mabakiteriya kuti m'kupita adya nkhani chipolopolo.