Kulimbana ndi njira yothandiza pa uphungu wa maganizo

Kutsutsana kulikonse pakati pa malo, zofuna, ndi malingaliro akutchedwa kukangana. Mwachidziwitso, kukangana ndikumatsutsana ndi zochitika zotsutsana ndi anthu. Izi zikhoza kukhala kusiyana pakati pa magulu, kusagwirizana pankhani za maganizo ndi ndale, ndi zina zotero. Komabe, mawuwa amatchedwanso chimodzi mwa zovuta kwambiri, ndipo panthawi imodzimodzi, njira zothandiza mu uphungu wa maganizo. Tiyeni tikambirane njira zomwe zidagwiritsidwenso ntchito pakulangizidwe, ndipo kukangana kwakukulu kumakhala pakati pawo.

Kuyankhulana ndi katswiri wa zamaganizo si "kuvomereza"

Munthu amabwera kwa katswiri yemwe ali ndi vuto linalake limene adayesetsanso mobwerezabwereza, n'kukhala achibale, anzake, mwina ngakhale amatsenga. Koma vuto liripo, ndipo katswiri wa zamaganizo ali ndi udindo waukulu. Ayenera kumasula zovuta zamalingaliro, kutsutsa, kufika ku choonadi ndikuwonetsa kwa chithandizo. Choncho, katswiri wa moyo wa munthu sayenera kumvetsera kokha kwa kasitomala, koma athe kuyankha mafunso, kupereka yankho loyenerera la zomwe amva, kupereka maganizo ake, nthawi zina ngakhale kukambirana ndi kasitomala, kuti amusonyeze chomwe chiri vuto lake, kotero kuti wofuna yekhayo azindikire ndikumvetsa zomwe Anawona katswiri wa zamaganizo.

Njira zothandizira uphungu

Fotokozerani mwachidule njira zazikulu zomwe wogwiritsira ntchito maganizo amagwiritsa ntchito:

• Ndondomeko ya mafunso - iwo akhoza kufotokozera ndi kulingalira.
• Kukhazika mtima pansi ndi kulimbitsa mtima monga mawonetseredwe a chifundo ndi kuvomereza kwa chithandizo.
• Njira zowonetsera malingaliro ndi zokhudzana ndi nkhani ya kasitomala.
• Kupumula kwa chete - perekani wofuna chithandizo mwayi wopeza mfundo zomwe analandira, ndi kwa katswiri wamaganizo kuti aganizire.
• Kusankhidwa kwa ziganizo ndi kutanthauzira.
• Kulimbana ndi njira yomwe imafuna luso lapadera, chidaliro ndi ntchito zina kuchokera kwa katswiri wa zamaganizo.

Kusamvana mu psychology and psychotherapy

Pamene wothandizira amauza katswiri wa zamaganizo za vuto lake, sangayang'ane kuchokera kunja. Popeza mbiri ya wofuna chithandizo ndi nkhani yokhayokha, m'nkhaniyi mulibe zotsutsana muzitsulo, malingaliro, malingaliro a munthuyo. Wopatsa chithandizo sadziwa ngakhale pang'ono, ndiye ntchito ya wothandizirayo ndikumulongosola izi zotsutsana. Kawirikawiri, kukangana ndi njira iliyonse ya katswiri wa zamaganizo, omwe amatsutsana ndi khalidwe kapena ziweruzo za wogula. Wothandizira amalowa ndi munthu kumenyana, kumenyera kuti amuwonetsere zachinyengo zake zonse, zododometsa, ndi zina zotero. Pogwiritsira ntchito zidulezi, wochita kasitomala sazindikira kuti akudzipusitsa yekha; Ichi ndi chitetezo pazomwe akudziwa, zomwe zingasonyeze kuti ali ndi vuto muvuto lake. Tiyenera kukumbukira kuti kukangana si njira yonyadola wofuna chithandizo, koma njira yothandizira iye. Kulimbana kumagwiritsidwa ntchito m'milandu itatu:

1. Pamene mukufuna kukopa chidwi cha wofuna chithandizo kumatsutsana ndi ziweruzo zake, malingaliro ake, maganizo ake ndi zolinga zake.
2. Pamene wothandizira sangathe kuwona bwinobwino zinthuzo chifukwa cha tsankho ndi zosowa zawo.
3. Pamene wothandizirayo amadziwa mosadziŵa kuti akambirane mavuto ndi mavuto ena.

Pogwiritsa ntchito kukangana mu ntchito yake, katswiri wa zamaganizo ayenera kumvetsetsa udindo wake, akhale ndi luso la ntchito yabwino, osagwiritsa ntchito ngati chilango kapena njira yowononga njira zotetezera wothandizira.