Maapulo wophikidwa: ubwino ndi mopweteka zokoma mchere

Monga zothandiza apulo, kudziwika kwa onse. Koma, mwatsoka, si aliyense angakwanitse kudya popanda zotsatira aliyense thanzi lanu. Kwenikweni, ndithudi, ndi okalamba, ana ndi zaka zoyambirira za moyo akudwala matenda pa mundawo m'mimba. Komabe, ngati inu bwinobwino kuwakonzekeretsa, maapulo ndi woyenera anthu onsewa. Ndipo kodi muyenera kukonzekera? Izi amatanthauza anaphika maapulo, ubwino ndi mavuto amene ndi osiyana kwambiri ndi anthu a zipatso.

Koma choyamba muyenera kuphunzira mmene kusankha maapulo kwa kuphika, choncho si osokoneza ndi akhoza kudyedwa ndi khungu. Choncho, ndithudi, ngati zipatso ku munda wake. Koma ngati izi sizingatheke, kuwasankha mu sitolo kapena pa msika, ndi zofunika kupereka mmalo zoweta ndi kukhudza kuwala (ili motere ku ulimi wa). Koma glossy ndi chonyezimira maapulo yabwino anachoka ku golosale ya. Kawirikawiri, asonyezedwa sera, kotero rind wa maapulo kudya ali osavomerezeka.

Kuti asiya pa kuphika wokongola anaphika maapulo, katundu zothandiza pa nthawi yomweyo watetezanso, izo m'pofunika kusankha zipatso zovuta ndi khungu lakuda, popanda kuwonongeka. Ndi bwino yoti adzaphika mitundu ngati "Antonovka", "Simirenko" kapena "Agogo aakazi Smith". Nkofunika kwa iwo ndi kukonzekera Kukuwotcha molondola. Maapulo tikusowa wosambitsa wabwino ndi kuchotsa pakati ndi wapadera kapena mpeni wamba. Ndiye m'pofunika anawaika chiwaya ndi sanali ndodo ❖ kuyanika ndi kuphika pa madigiri 180-200 kwa mphindi 30-40. Sikuti kuwonjezera shuga, chifukwa iwo wokha iyo WAMBIRI maapulo. Ngati adzaphika amaoneka sourish, inu mukhoza kuwonjezera uchi pang'ono.

Ndicho mophweka kuphika maapulo yakeyi. Phindu ndi mopweteka ya mchere izi akadali kwambiri akudalira yothandiza iwo pa kuphika. Ngati inu kupanga stuffing tchizi ndi zouma zipatso, ndithudi, maapulo awa akhala akugwira. Ndipo ngati inu kuwonjezera kukwapulidwa kirimu kapena mkaka Zachepetsedwa, ndi chodziwikiratu kuti adzakhala mbale zakudya. Choncho n'kofunika osati kusankha apulo bwino, komanso kuphika.

Komabe zothandiza ngati anaphika maapulo? Komanso zipatso, ndi olemera mu chitsulo, sodium, phosphorous, mavitamini B6, B12 ndiponso kufufuza zinthu zina. Komabe, pambuyo kutentha mankhwala, iwo pang'ono pokha, koma osati kwambiri, chifukwa zipatso ndi zophikidwa zikopa. Kuwonjezera anaphika maapulo muli pectin yaitali. Ndipo amathandiza kuchotsa thupi la poizoni ndi matenda a microflora matumbo. maapulo wophikidwa analimbikitsanso onse amene akudwala kudzimbidwa ndi matenda ena matumbo. Ambiri, iwo ali m'mimba kuposa yaiwisi. ntchito zawo chakudya kumathandiza kuchepetsa thupi. Amayi apakati ndi ana mankhwala kudya maapulo yakeyi.

Phindu ndi mopweteka ntchito zawo ndi akatswiri a zinthu zakudya musati chifukwa kukayikira kulikonse. Kotero, musati mukaikire, ndipo amene amalalikira kwa kuziphatikiza menyu. Ngakhale kwambiri kuti katundu phindu maapulo ndi zoonekeratu kwambiri, ndi katundu zoipa pafupifupi palibe. Kumene, ayenera kutsatira muyeso, kudya maapulo yakeyi. Phindu ndi mopweteka a iwo ali bwino wosiyana, ndi oyamba adzakhala kangapo wamkulu kuposa lachiwiri.