Mapuloteni Cookies - wathanzi akamwe zoziziritsa kukhosi

Mapuloteni masikono muli ndalama zambiri zomanga thupi. Iwo angathe kukonzekera kunyumba ntchito zosakaniza yosavuta Kufikika, kapena kugula okonzeka zopangidwa. mchere izi angathe kumwedwa pamodzi ndi inu pamene inu kuyenda kapena ntchito.

Cottage tchizi ndi Mapuloteni

Kukonzekera goodies sikutanthauza luso zophikira. Ndi kuti angathe kugwira aliyense amene amatiyang'anira chithunzi ake.

Zosakaniza kuti akufunika:

• Curd 5% mafuta - 1 paketi.
• Dzira - 2 ma PC.
• Whey Mapuloteni - 100 ga
• Wholegrain ufa - 100 ga

Mapuloteni masikono mankhwala yophika mofulumira kwambiri, lili ndi okonzeka zopangidwa zopatsa mphamvu 230 pa magalamu 100.

Kukonzekera:

• Dzira whisk kupanga thovu wandiweyani.
• Muziganiza mu tchizi ndi.
• Thirani mapuloteni ndi chisanadze anasefa ufa.
• Uukande ndi yunifolomu.
• Vystelit pa pepala kuphika chifukwa pepala kuphika, burashi ndi mafuta.
• Supuni kupanga masikono yaing'ono.
• Kuphika mu uvuni preheated. Pa kutentha madigiri 190 kuphika limatenga theka la ola.

Pambuyo kuphika, makeke ayenera ukhale pansi. Likukhalira chokoma. Zosiyanasiyana oonetsera, ntchito zina Mapuloteni - vanila, chocolate, sitiroberi.

Mapuloteni oatmeal Cookies

Pakuti yokonza zakudya chokoma ndi wathanzi adzafunika:

• Oat flakes - 150 ga
• Whey Mapuloteni - 100 ga
• Kutungira mkaka - 30 ml.
• Mazira - 1 pc.
• Ground mtedza - '80

Kodi kuphika masikono Mapuloteni:

1. Oat flakes ndi pansi blender a.
2. Dzira whisk bwino.
3. zosakaniza onse pamodzi ndi kusonkhezera mpaka yosalala.
4. Kutentha uvuni digiri 190.
5. Ikani pa kuphika zikopa supuni kupanga keke.

Kuphika kwa theka la ola, afufuze kupezeka.

Makeke kupeza zokoma ndi atsimikize. calorie ake - 370 kcal pa magalamu 100.

chokoleti mchere

Pa kuyanika thupi kapena zakudya okhwima mukufuna kuchitira nokha ndi mabisiketi zokoma mapuloteni ndi kukoma chokoleti. kuphika wake satenga nthawi zambiri ndi sikutanthauza zosakaniza mtengo.

Kuyamba, konzani mankhwala zofunika:

• Low-mafuta kanyumba tchizi - 400 ga
• Mazira - 2 ma PC.
• Rice ufa - 2 tbsp. L.
• Koko - 3 tbsp. L.
• Whey mapuloteni - '60
• Sweetener - kulawa.

Njira kukonzekera mchere zothandiza:

• mazira kuwonjezera sweetener ndi kugunda mpaka nkhungu chithovu wandiweyani.
• Kuwonjezera tchizi ndi kusakaniza bwinobwino.
• Lowani mtanda youma zosakaniza ndi knead bwino mpaka yosalala.
• Pa pepala la kuphika zikopa ndi kuika mphasa silikoni. supuni A kupanga masikono yaing'ono.
• Kuphika pafupifupi 20 Mphindi pa kutentha kwa madigiri 180. Kulolera funsani mmano ndi.

Makeke akutembenukira wachifundo, chokoma ndi pang'ono crispy.

ndi candied

Akatswiri a zakudya amalangiza kuchita menyu awo wonyong'onya. Chifukwa chaichi, makeke akhoza kuika zipatso candied ndi zouma. The zosakaniza zofunika kuphika:

• Whey Mapuloteni - 80 ga
• Candied zipatso - 50 g
• Zouma apricots, zoumba prunes - '30
• Dzira - 2 ma PC.
• Chakudya, oat kapena mpunga - 3 tbsp. L.
• Sweetener - kulawa.

Kuwonjezera mapuloteni kugwedeza mu chiwindi, akhoza apindula ndi mapuloteni chakudya, kupanga izo zothandiza ndi chokoma.

The ndondomeko pokonza ngati mchere chokoma ndi losavuta:

1. Whisk mazira bwinobwino ndi Kuwonjezera sweetener.
2. Zouma kutsanulira madzi otentha, ndiyeno kutsukidwa.
3. mazira kuwonjezera mapuloteni ndi ufa mosamala n'kuukanda.
4. The mtanda kutsanulira candied ndi akanadulidwa zouma zipatso. Misa analimbikitsa mpaka homogeneity.
5. uvuni anali usavutike mpaka madigiri 200.
6. Kuvala zikopa kuphika ndi kupaka ndi mafuta.
7. Masupuni kupanga makeke yaing'ono.
8. Kuphika pafupifupi 20 Mphindi.

Pambuyo kuphika kupatsidwa nthawi yoti ukhale pansi. keke Izi akutembenukira crispy kunja ndi wachifundo mkati.

kokonati zosangalatsa

Mapuloteni akulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito makeke masana. Muli zakudya zomanga thupi, n'kofunika kuti kukula kwa minofu komanso wathanzi ndi thanzi. makeke amenewa akhoza kukhala wogwirizira kwambiri kwa maswiti ndi makeke.

Kuti izo, kukonzekera mankhwala zotsatirazi:

• Mapuloteni ndi kukoma vanila - 100 ga
• Rice ufa - 100 ga
• mafuta mkaka 1.5% - 50 ml.
• Kokonati - '50
• Dzira - 2 ma PC.
• Sweetener - pa pempho.

Kodi kuphika kokonati masikono Mapuloteni:

• mazira kuwonjezera sweetener pang'ono ndi kuwamenya mpaka thobvu.
• Kuwonjezera onse zosakaniza youma ndi mkaka. Uukande.
• Thirani theka kokonati analimbikitsa.
• Pa pepala kwa adzaphika zikopa ndi kumalumikiza supuni mawonekedwe masikono. Mukhoza kugwiritsa ntchito thumba pastry.
• Aliyense kuwaza keke ndi kokonati.
• Mapepala kuika mu preheated uvuni 200 digiri ndi kuphika pafupifupi 25 Mphindi.

The utakhazikika kokonati keke akutembenukira amazipanga wachifundo ndi chokoma. Iwo akhoza kutenga kuyenda kapena kuntchito, ndi pogulitsira zakudya panthawi yopuma ya nkhomaliro.

Mapuloteni mabisiketi ali otchuka kwambiri pakati othamanga ndi anthu amene amasamala za chiyanjano cha thupi. Izi zimathandiza kuthana ndi chibaba yosalephera kwa maswiti ndi njala anu pa masana tiyi.