Ambiri atadzifunsa funso la amene ali mapuloteni ndi zakudya ndi momwe iwo ndi zofunika kwa thupi. Yankho zoona, wosavuta. Amakhala chakuti maselo onse ndipo zimakhala chilichonse chamoyo moyo wapangidwa mapuloteni. Pali okwana 20 zidulo zofunika kwa amino, kumene mapuloteni ndi aumbike mwa thupi, koma 8 a iwo apanga ndi thupi ndi azilowa ndi chakudya. Popanda zidulo izi kwa amino munthu sangathe kumva bwino: amachepetsa Mwachangu, chitetezo chokwanira yafupika ndipo pang'onopang'ono kuyambira kusonyeza kuswa mu ntchito ya kachitidwe zosiyanasiyana za thupi. Pofuna kupewa zizindikiro, muyenera tsiku lililonse kudya zakudya zomwe zili ndi mapuloteni. Awa akhoza kukhala mankhwala a onse nyama ndi masamba chiyambi :. Mkaka ndi mkaka, nyama Taphunzira, mazira, nsomba, mitundu yonse ya nyemba, mtedza, etc. Kuwonjezera mapuloteni, mankhwala amenewa muli zakudya zina zofunika ndi thupi. mapulotini Standard akuti ndi dzira. Popeza kufunika tsiku la thupi laumunthu mu zidulo zofunika kwa amino, ayenera kukhala tsiku kudya awiri okha dzira azungu. Pankhaniyi, dzira yolks kudya si chifukwa zili mafuta ndi madyedwe wawo angathandize kuti owonjezera kulemera typesetting.
Izi ndi zothandiza kudya zakudya zimene zimawonjezera mapuloteni?
Nkofunika kukumbukira nthawi zonse kuti zakudya zomanga thupi Tisawasale zakudya tsiku, ngakhale pamene kudya pang'ono. Ambiri amanena kumaganiza kuti kulemera owonjezera amachokera ku mowa mapulotini, koma si choncho. Mapuloteni zakudya n'kofunika kuti anthu a m'badwo uliwonse, koma M'pofunikanso kukumbukira malamulo wamba ochepa.
Kuti kumvetsa kumene mapuloteni lili ndi kumene - chakudya. Ndi chakudya ndi adani a thupi ndi "kupereka" iye zopatsa mphamvu zapadera. A mankhwala okhala ndi mapuloteni, Tikawonetsetsa amathandiza kuti normalization njira kagayidwe kachakudya thupi ndi kuonetsetsa kugwira ntchito lolondola ndiponso kukhalabe kulemera khola. Usaope zakudya zomanga thupi, ngati inu mudya mosapitirira muyeso. Komanso mwapadera kwa zakudya anu ayenera kulipira othamanga ndi amayi apakati. Othamanga makamaka nyama zofuna mapuloteni. Chakudya Pankhaniyi awonetsetse kundipatsako kwa mapuloteni osati kwa thupi yachibadwa ntchito, komanso kukhala ndi kuonjezera minofu misa.
Monga kwa amayi apakati, iwo ayenera kudziwa kuti mapuloteni akusowa matupi awo osati kokha, komanso mwana wosabadwa. Monga amadziwika, mtengo zakudya chilichonse chopangidwa ndi kuchita masamu zochokera zili mmenemo kunyama, mapuloteni ndi chakudya. anthu mankhwala, amene ali mapuloteni, chakudya mafuta kungoti yofunika kwambiri kwa anthu. Koma masiku ano cholakwa chachikulu koposa kuti anthu amene amapanga zakudya chakudya chabwino, musati chifukwa cha zofuna za thupi. Ichi ndi chifukwa chake kuyambira mwatsopano kudya chakudya wabwinobwino, iwo mofulumira kupeza kulemera. Ngakhale wonyeketsa wozama kalori chakudya thupi wotaya kwambiri zakudya Choncho, tinganene kuti mphamvu zonse ntchito zoteteza thupi, ndipo akuyamba kulenga malo zakudya nthawizonse kukhala mu mawonekedwe ndipo samaona nkhawa. Iwo ayenera kuphunzira kusiyanitsa muli zakudya zomanga thupi ndi zakudya zina, kuzindikira zosowa za thupi lake ndi kuonetsetsa kuti si mankhwala kofunikira kuti adzapindula.